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Saúde óssea: se você toma mais de três cafezinhos ao dia, fique atento

Saúde · 08 dez, 2023

“É importante também pensar na saúde óssea não só a partir dos 40, 50 anos, mas desde a infância. Lembrando que criamos uma ‘poupança’ de saúde óssea ao longo da vida, até os 30 anos. E, a partir daí, temos […]


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Saúde · 08 dez, 2023

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Mitos e verdades sobre o uso da suplementação de colágeno

Suplementação · 28 nov, 2023

O colágeno, uma proteína fundamental encontrada em abundância no corpo humano, desempenha um papel crucial na manutenção da pele, ossos e várias outras estruturas corporais. Entretanto, com o avanço da idade, a produção dessa proteína diminui, o que despertou o […]


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Suplementação · 28 nov, 2023

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Pré e pós-treino: confira 6 dicas para evitar danos e potencializar resultados na pele

Saúde · 22 nov, 2023

Os efeitos positivos das atividades físicas são percebidos em todo o corpo, inclusive na pele. Contudo, o potencial desses resultados pode ser maior, se a rotina de exercícios for acompanhada de alguns cuidados. “A prática de atividade física aumenta a […]


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Saúde · 22 nov, 2023

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A influência da vitamina B12 na saúde do corpo e da mente

Saúde · 20 nov, 2023

A vitamina B12, uma molécula vital para o funcionamento adequado de nosso corpo, tem sido alvo de estudos e discussões no campo da nutrição e medicina. Seu papel na formação de glóbulos vermelhos, posiciona esse nutriente como indispensável para o funcionamento do organismo. […]


A influência da vitamina B12 na saúde do corpo e da mente

Saúde · 20 nov, 2023

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Cuidados com a pele após a natação: hidratação é fundamental

Saúde · 20 nov, 2023

A prática regular de natação é uma excelente forma de manter um estilo de vida saudável. O exercício oferece uma série de benefícios, além de ser uma atividade prazerosa que proporciona a melhora da saúde, relaxamento e fortalecimento do corpo. […]


Cuidados com a pele após a natação: hidratação é fundamental

Saúde · 20 nov, 2023

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Alimentos orgânicos x convencionais: Qual é a melhor opção?

Alimentação · 17 nov, 2023

Nos últimos anos, o interesse pelos alimentos orgânicos aumentou consideravelmente, criando um novo paradigma baseado na promoção de um estilo de vida saudável. Muitas vezes, quando compramos produtos “orgânicos”, nos perguntamos o que eles realmente são e se existe diferença […]


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Alimentação · 17 nov, 2023

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É verdade que treinar de manhã queima mais calorias?

Treinamento · 14 nov, 2023

Para quem gosta de treinar é necessário criar uma rotina e horários especiais, já que a correria das grandes cidades, muitas vezes, atrapalha a logística do dia a dia, até mesmo na hora dos exercícios físicos. Enquanto alguns preferem treinar […]


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Você sabe diferenciar a fadiga do cansaço?

Bem Estar · 10 nov, 2023

A fadiga é a sensação de estar cansado o tempo todo, independente do que você realizou ao longo do dia. É diferente da sensação de sonolência ou do cansaço após o exercício, ou de uma madrugada trabalhando. A fadiga pode […]


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Hipertrofia muscular previne doenças cardiovasculares, aponta estudo

Saúde · 07 nov, 2023

Um estudo inovador, liderado por um cientista da Universidade de Auburn nos Estados Unidos, publicado na revista científica Physiological Reviews, mostra que a hipertrofia e a diminuição da perda de massa muscular, são a chave para a longevidade e prevenção de doenças […]


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Saúde · 07 nov, 2023

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Descubra o papel do Pilates no processo de emagrecimento

Saúde · 06 nov, 2023

O Pilates é muito conhecido por seus benefícios para a saúde física e mental, mas será que ele auxilia na perda de peso? De acordo com Josi Araujo, fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, embora o método não esteja diretamente […]


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