Treinamento · 18 abr, 2024

Com a chegada do outono e a queda das temperaturas, a vontade de permanecer sob os cobertores por mais alguns minutos é uma tentação irresistível para muitos. No entanto, segundo especialistas, este é exatamente o momento em que é crucial […]

Alimentação · 16 abr, 2024

O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, apreciada por seu sabor único e aroma delicioso. Além de ser uma fonte de prazer para muitos, o café também tem sido objeto de estudo por seus potenciais […]

Esporte · 01 abr, 2024

Comecei a correr com 18 anos, uma idade que para mim foi repleta de novidades. Dei início a faculdade, buscava um corpo melhor e queria me mexer. A corrida me trouxe mais do que perda de peso. Virou meu estilo […]

Suplementação · 21 mar, 2024

A vitamina D é um hormônio que atua, sobretudo, no sistema osteomuscular, responsável pelo crescimento, imunidade, musculatura e metabolismo. Ela age também em outros sistemas, como o cardiovascular e o nervoso central. Já o cálcio é um mineral essencial para […]

Saúde · 11 mar, 2024

Os problemas ortopédicos são aqueles que afetam o sistema musculoesquelético, formado por ossos, músculos, tendões, ligamentos e articulações. Eles podem causar dor, inflamação, deformidade, limitação de movimentos e até mesmo incapacidade funcional. Segundo o Ministério da Saúde, as doenças ortopédicas […]

Saúde · 28 fev, 2024

A ozonioterapia, uma abordagem terapêutica que utiliza o ozônio medicinal, tem ganho destaque no campo da fisioterapia como uma alternativa inovadora no tratamento de diversos distúrbios. Essa técnica, que combina propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, vem conquistando a atenção de profissionais […]

Saúde · 12 fev, 2024

Muitos de nós não consumimos a quantidade de água diária indicada para o bom funcionamento do nosso organismo, e em dias de calor, o perigo de desidratação se agrava. “A água tem papel importantíssimo no nosso corpo, porém muitos não […]

Saúde · 09 fev, 2024

Enquanto os dias de festa se aproximam, surge a dúvida: é possível aproveitar o Carnaval sem abrir mão da saúde? Conciliar a diversão desses dias com hábitos alimentares saudáveis é um desafio, e a chave está no equilíbrio e na […]

Saúde · 07 fev, 2024

“A osteoporose mais severa, principalmente no adulto jovem, pode ocorrer por causas secundárias, ou seja, pela presença de alguma outra condição que esteja levando à perda óssea, e isso deve ser investigado”, alerta Dr. Leonardo Bandeira, endocrinologista da Associação Brasileira de […]

Corrida · 06 fev, 2024

A corrida de rua está cada vez mais popular e crescendo em número de novos adeptos, nas redes sociais é possível acompanhar várias trends de pessoas iniciando no esporte e ativando o que chamam de “skin corredor” para 2024. Segundo […]