natação
Poliana Okimoto dá três dicas para perder o medo da natação no triathlon
Triathlon · 31 out, 2025
Para muitos triatletas iniciantes, o grande desafio está na natação. A sensação de nadar em águas abertas, longe da borda da piscina, pode gerar insegurança até em atletas experientes. Mas, segundo a medalhista olímpica Poliana Okimoto, com o preparo certo […]
Rei e Rainha do Mar Copacabana: inscrições abertas para a etapa mais tradicional do festival
Eventos · 07 out, 2025
A etapa mais tradicional do Rei e Rainha do Mar, apresentado pela Shell, será nos dias 13 e 14 de dezembro, em Copacabana (RJ), na altura do Posto 5, com expectativa de sete mil participantes. As inscrições para as provas […]
Benefícios e riscos do uso de tampão de ouvido para natação
Natação · 30 jul, 2024
Olá amigos corredores. Aqui o Dr. Roberto Beck dessa vez falando com quem pretende começar na natação ou tem dúvidas em relação aos tão falados tampões. A orelha externa ou conduto auditivo externo é a porção que conecta o meio […]
Natação nas Olimpíadas: entenda como é a disputa, a história e a participação brasileira
Esportes · 26 jul, 2024
A natação nas Olimpíadas é um dos eventos mais emocionantes e tradicionais dos Jogos Olímpicos, atraindo, portanto, espectadores de todo o mundo. As competições de natação são realizadas em piscina olímpica, de 50 metros de comprimento, na qual os atletas […]
Cuidados com a pele após a natação: hidratação é fundamental
Saúde · 20 nov, 2023
A prática regular de natação é uma excelente forma de manter um estilo de vida saudável. O exercício oferece uma série de benefícios, além de ser uma atividade prazerosa que proporciona a melhora da saúde, relaxamento e fortalecimento do corpo. […]
Rei e Rainha do Mar terá dois dias de evento em Copacabana
Inscrições · 16 nov, 2023
A realeza dos mares se prepara para o mais especial capítulo da temporada 2023. Depois de visitar cenários paradisíacos pelo litoral do Rio de Janeiro, o Rei e Rainha do Mar retorna a Copacabana em sua mais tradicional etapa, desta […]
Rei e Rainha do Mar terá dois dias de evento em Copacabana
Natação · 03 nov, 2023
A realeza dos mares se prepara para o mais especial capítulo da temporada 2023. Depois de visitar cenários paradisíacos pelo litoral do Rio de Janeiro, o Rei e Rainha do Mar retorna a Copacabana em sua mais tradicional etapa, desta […]
Natação: saiba como nadar melhor e corretamente
Natação · 08 ago, 2023
Seja na piscina ou no mar, a natação é um esporte extremamente completo. Ela faz você treinar o corpo todo, não tem impacto, melhora o tônus muscular, queima calorias, reduz os sintomas das alergias e ainda fortalece o coração. Mas […]
Asma e esporte: Quando é indicada a atividade física?
Saúde · 21 mar, 2023
Quem tem asma não imagina que pode praticar atividades físicas. Os exercícios e os esportes podem ser grandes aliados, já que promovem o bom funcionamento cardiorrespiratório e diminuem os riscos de novas crises. A asma é uma das doenças crônicas […]
Inclua o Cross Training na sua rotina e melhore a performance
Treinamento · 09 nov, 2022
Hoje sabemos que existe uma forma muito inteligente de manter ou melhorar a condição aeróbia e, ao mesmo tempo, descansar músculos, tendões e cartilagens do organismo: o cross training ou treinamento multilateral. Parece contraditório praticar outras modalidades aeróbias enquanto você […]
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Má Digestão: O sinal que o seu corpo usa para pedir socorro
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Gene da obesidade: mito ou verdade?
Saúde · 04 dez, 2025
