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Canelite: o que fazer em relação à dorzinha na canela ao correr?

Lesão · 23 maio, 2023

A canelite é uma das lesões mais comuns entre os corredores, trata-se de uma inflamação na canela, que acontece muitas vezes quando há um excesso de treino e o corpo não suporta a carga da corrida, o problema é bem […]

Saiba como evitar a dor na lateral da barriga ao correr

Corrida · 22 maio, 2023

Você tem dificuldade de treinar corrida porque sempre no meio do percurso começa a sentir aquela dor na lateral da barriga e não consegue continuar. Esse é um dos motivos que muitas pessoas acabam desistindo dessa modalidade como atividade física. […]

Saiba quais são os sinais que seu corpo dá quando está prestes a sofrer uma lesão

Lesão · 19 abr, 2023

Quem pratica atividades físicas sabe que cada pessoa tem seu limite e o quanto pode ou não ultrapassá-lo para não causar uma lesão. Para quem corre não é diferente, ao ir além do que deve, o corpo começa a dar […]

Desconforto nos pés ao fim do dia?

Bem Estar · 04 abr, 2023

Os pés atuam como um amortecedor natural dos impactos do dia a dia e essa fonte de sustentação do corpo acaba sofrendo e gerando as temidas dores. Por isso, fortalecer a musculatura dessa região é fundamental para evitar lesões. Vale […]

VOCÊ SABE O QUE É ÁGUA NO JOELHO?

Bem Estar · 27 mar, 2023

Dentro do nosso joelho, existem várias células especiais chamadas sinoviócitos, elas produzem o líquido sinovial, que tem diversas funções como auxiliar na “lubrificação” do joelho, transportar nutrientes para outras células e transportar proteínas que auxiliam na defesa do corpo contra […]

Dicas para evitar lesões na corrida

Dicas · 20 mar, 2023

A corrida é um esporte que promove diversos benefícios, principalmente para saúde cardiovascular, no entanto, é necessário tomar alguns cuidados para evitar lesões musculares e articulares. Sabemos que a corrida é uma atividade de alto impacto que pode promover excesso […]

Alison dos Santos agradece mensagens e pede apoio a fãs

Atletismo · 14 fev, 2023

Após o treinamento da tarde de segunda-feira (6/2), já nos exercícios de alongamento, o campeão mundial dos 400 m com barreiras Alison dos Santos, o Piu, sofreu uma lesão no menisco lateral do joelho direito e terá de se submeter […]

Fratura, luxação, contusão e torção: descubra a diferença entre cada uma

Lesão · 30 jan, 2023

Fratura, luxação, contusão e torção são lesões comuns em diferentes esportes, e podem parecer entre si, mas existem muitas diferenças entre elas. Sendo assim, muitas vezes pode ser difícil determinar se um osso está quebrado ou se você sofreu uma […]

Síndrome do piriforme: fisioterapeuta explica tudo que você precisa saber

Saúde · 19 dez, 2022

A Síndrome do Piriforme, recebe esse nome justamente porque acomete o músculo piriforme localizado na região do glúteo, e é identificada por uma dor intensa na região dos glúteos e do quadril. Ela geralmente acontece quando ocorre um espasmo ou […]

Você sabe como tratar uma entorse no tornozelo?

Saúde · 06 dez, 2022

Os esportes de alto rendimento, como o futebol, exigem rotinas intensas de treinos e pouco tempo de descanso dos atletas. Os riscos são maiores em um campeonato como a Copa do Mundo, onde o treinador e preparador físico desenvolvem uma […]