Saúde · 12 mar, 2025

As tendinites são classicamente lesões por sobrecarga. O tendão faz a transmissão de força do músculo para a articulação. Toda vez que existe uma demanda grande de força que excede a capacidade da força muscular, isso acaba virando uma tendinite. […]

Saúde · 06 mar, 2025

Quem pratica atividades físicas regularmente já deve ter sentido algum nível de dor muscular, seja durante o treino ou nos dias seguintes. Mas até que ponto essa dor é considerada normal? Sentir desconforto após o exercício é um fenômeno comum, […]

Lesão · 12 fev, 2025

Mergulhar em rios ou piscinas pode ser muito divertido, mas, quando o ambiente é desconhecido, o mergulho pode também trazer sérios riscos à saúde – especialmente à integridade da medula espinhal. Para evitar acidentes graves, como uma lesão medular, é […]

Mulheres · 07 fev, 2025

Ao longo das últimas décadas, a maior predisposição das mulheres a lesões nos joelhos (em comparação aos homens) tem despertado atenção e motivado uma série de estudos na ortopedia e na medicina esportiva. Essa diferença nas taxas de lesões não […]

Saúde · 05 fev, 2025

A entorse de tornozelo é a lesão mais frequente em atividades esportivas que acomete os corredores. Quando acontece uma entorse de tornozelo, além de você fazer repouso e colocar gelo por 20 minutos, cinco vezes ao dia, também é muito […]

Corrida de rua · 20 jan, 2025

As dores nas pernas e a fadiga são sensações recorrentes para os corredores de rua, principalmente para as mulheres. Cerca de 82% do público feminino se queixa de dores ou cansaço nas pernas após a atividade física. Entre os homens, a […]

Treinamento · 15 jan, 2025

Para quem quer praticar atividade física no verão não tem nada melhor do que correr na areia, não é mesmo? A prática da corrida em diferentes terrenos faz parte da formação de um bom corredor, mas, apesar dos grandes benefícios […]

Saúde · 04 dez, 2024

A aplicação de compressas quentes ou frias, é uma prática comum no tratamento de dores e lesões. Cada tipo de compressa possui finalidades específicas e, se utilizada de forma inadequada, pode ser ineficaz na situação. Portanto, compreender essas distinções e aplicá-las corretamente é […]

Lesão · 02 dez, 2024

As pernas e tornozelos são nosso esteio e sustentação. Inchaço (edema) nos membros inferiores é sinal e sintoma que pode acometer pessoas de todas as idades e gêneros. Por apresentar diversas possíveis causas, é muito importante que esse inchaço seja […]

Saúde · 05 nov, 2024

A Síndrome de Müller-Weiss é uma doença relativamente rara, em que existe uma osteonecrose, ou seja, uma fragmentação espontânea do osso do pé, chamado osso navicular. O osso navicular faz parte da articulação com o tálus, e essa é uma […]