Esportes · 15 mar, 2018

Você já quis fazer um treino que traga mais resultados em menos tempo? Se sim, o HIIT (High Intensity Interval Training) é uma ótima opção. O treinador Fellipe Franco, conversou com o Webrun e tirou 5 dúvidas que sempre aparecem quando se fala […]

Corridas de Rua · 27 set, 2017

Faltam menos de 3 meses para o verão e o projeto prometido em janeiro por muitos, ainda nem começou. Aqueles quilos ganhados no fim de 2016 continuam incomodando na balança, mas será que ainda dá tempo de chegar em forma […]

Mulheres · 30 ago, 2017

Já pensou em fazer uma aula que fortalece os músculos do corpo, através de exercícios com baqueta de bateria? E emagrecer sendo sereia? Essas e muitas outras aulas diferentes estão disponíveis nas academias. Conheça algumas e encontre sua favorita! FitDance […]

Bem Estar · 09 mar, 2017

Os treinos de HIT e HIIT, High Intensity Training e High Intensity Interval Training respectivamente, se tornam cada vez mais conhecidos e realizados nas academias. Essas práticas de exercício aeróbio tem como objetivo a redução do percentual de gordura, preservando […]

Bem Estar · 16 fev, 2017

Tanto o HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade), quanto o HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade) ajudam a diminuir a gordura corporal em um treino rápido. Diego Bellotti, professor da Bio Ritmo, explica o que é […]