Competição · 04 out, 2017

Existe alguma modalidade tão democrática quanto a corrida de rua? Não precisamos nos matricular em academias, clubes, ter equipamentos caros ou desenvolver habilidades complexas. Só cuidados precisam ser tomados, para que o esporte possa fazer parte da vida do corredor por […]

Emagrecimento · 04 out, 2017

Você tem que se aceitar. Independentemente da condição que você se encontrar. Aceitar a si mesmo é o primeiro grande exercício de amor que podemos fazer pela humanidade. Aceitar suas virtudes e defeitos, erros e acertos, desempenho e falha, pontos […]

Alimentação · 28 set, 2017

É muito comum as pessoas irem em busca de cultivar hábitos saudáveis para emagrecer ou simplesmente conquistar mais qualidade de vida, porém não é tão comum encontrar os que conseguem manter seus objetivos. Emagrecer pode ser um dos maiores desafios que […]

Corridas de Rua · 27 set, 2017

Faltam menos de 3 meses para o verão e o projeto prometido em janeiro por muitos, ainda nem começou. Aqueles quilos ganhados no fim de 2016 continuam incomodando na balança, mas será que ainda dá tempo de chegar em forma […]

Destaque · 27 set, 2017

A busca pela redução de gordura no corpo humano, tem sido alvo de inúmeras pesquisas em anos recentes. Este interesse é diretamente proporcional à epidemia de obesidade que se alastra pelo mundo. Além disso, estão associadas à obesidade as doenças […]

Destaque · 22 set, 2017

Além de ajudarem na perda de peso, os ingredientes termogênicos trazem diversos benefícios, como a melhora da circulação sanguínea, prevenção do câncer de cólon e de ovário, auxílio no tratamento de gripes, estímulo da digestão e eliminação de gases. Mas […]

Mulheres · 18 set, 2017

A professora Karina Omori é mais um exemplo de quanto a corrida pode fazer a diferença e, literalmente, mudar a vida de uma pessoa. Aos 28 anos e com muita história para contar, seu relato pode ser o empurrão que […]

Corridas de Rua · 14 set, 2017

Em algum momento do seu treinamento, você já deve ter se perguntado: qual modalidade devo fazer antes? Musculação ou exercício cardiorrespiratório? Bom, segundo especialistas isso depende muito do seu objetivo no treinamento. A combinação é excelente, mas a ordem realmente […]

Bem Estar · 08 set, 2017

A obesidade infantil é uma epidemia mundial e deve receber atenção especial para que não crie problemas futuros, além dos riscos no presente. O sobrepeso pode acarretar doenças como diabetes, aumento na aterosclerose e doenças cardiovasculares, além do bullying por estar […]

Bem Estar · 05 set, 2017

Se o objetivo é emagrecer, contar calorias e passar fome não é o caminho. É o que explica Rodrigo Polesso, especialista em nutrição otimizada. Para ele, é preciso combater os mitos amplamente difundidos de que contar calorias e consumir alimentos […]