Bem Estar · 07 maio, 2018

Imagine-se entrando numa sala fechada, totalmente espelhada e com luzes avermelhadas. Os sons de fora ficam abafados quando a professora liga a música altíssima, põe o microfone e começa a convocar à todos, porque já vai começar. Na parede os inscritos […]

Mulheres · 06 mar, 2018

Para a maioria das pessoas, a rotina atribulada acaba engolindo aquele tempo reservado para cuidar do corpo e da saúde. Com empresária Ana Agostini, 37 anos e mãe de dois filhos, o caminho não foi diferente: ela sempre teve múltiplas […]

Alimentação · 22 fev, 2018

No post de hoje resolvi falar de apego justamente por perceber uma forte relação entre esse sentimento e o processo de emagrecimento. Não estou falando apenas do apego às coisas materiais ou à pessoas, mas sim ao apego a hábitos, […]

Emagrecimento · 18 jan, 2018

Quer se preparar para curtir o Carnaval com muita energia, gingado e samba no pé? A Bio Ritmo promoverá aulas especiais para isso. Pelo sétimo ano consecutivo, a academia traz o Bio Samba Show com participação especial da escola de […]

Alimentação · 17 jan, 2018

O ano novo começou e você está firme e forte no objetivo de emagrecer, mas ainda não sabe por onde começar?! Trouxe 7 dicas que podem te ajudar nesse start e te inspirar a manter o foco: 1. Enfrente a balança!  Está […]

Alimentação · 03 jan, 2018

Estamos na era dos extremos: enquanto as mídias sustentam o padrão de corpo ideal, pessoas ostentam seus restaurantes caros e pratos de comidas calóricos nas redes sociais. Atualmente, tendemos a classificar alimentos de forma muito extremista: ou é ruim ou […]

Alimentação · 13 nov, 2017

Vivemos na sociedade do belo: só tem lugar aquilo que atende aos padrões impostos. Corpos, cabelos, tendências. Quando nos percebemos, já estamos todos iguais. Porém, a mesma revista que vende a modelo magérrima na capa, traz nas suas páginas internas a […]

Corridas de Rua · 13 out, 2017

Você sabia que é possível melhorar seu desempenho no treino usando o equipamento elíptico, o famoso transport? Esse é um exercício aeróbico que simula passadas de corrida, muito praticado em academias por quem deseja perda de peso e melhora no […]

Destaque · 11 out, 2017

Você está iniciando um processo de emagrecimento e fica preso à balança, ansioso por resultados. Mas percebe que nem sempre ela te dá boas notícias… Aliado a essa sensação, começa a ver diferentes opiniões em relação a se pesar: seria […]

Emagrecimento · 06 out, 2017

A Smart Fit, que integra a maior rede de academias da América Latina, acompanha as tendências de mercado e inova mais uma vez com uma opção de treino coletivo de alta intensidade. As novas unidades da rede já são inauguradas […]