Saúde · 08 fev, 2021
O aumento no número de pessoas obesas nos países desenvolvidos e em desenvolvimento, resulta da combinação de fatores genéticos e ambientais. Apesar das evidências de que a genética tem grande importância, o ambiente vem sendo considerado o principal determinante da […]
Alimentação · 20 jan, 2021
Você auto sabota sua alimentação saudável? Comer alimentos industrializados e não tão saudáveis assim é fácil, difícil mesmo é manter uma alimentação sem agrotóxicos, muito açúcar e gordura. Para quem busca o emagrecimento, o fator psicológico costuma ser um ponto […]
Nutrição · 25 nov, 2020
Quem nunca foi a um rodízio ou até mesmo em um restaurante comum, comeu demais, até a barriga doer? Você já parou para pensar o motivo disto acontecer? O fato pode caracterizar compulsão alimentar, gerando muitos problemas. A nutricionista Fernanda […]
Corridas de Rua · 25 nov, 2020
Engana-se quem pensa que pular corda é só uma brincadeira de criança. A prática é considerada um dos exercícios aeróbios mais completos, já que assim como a corrida trabalha diversas partes do corpo em alta intensidade. O Webrun reuniu tudo […]
Nutrição · 10 nov, 2020
Diariamente, grande parte das pessoas se submetem a diversas atividades e, por consequência, nem sempre têm tempo suficiente para uma refeição saudável. Assim, a opção mais prática são as comidas prontas e industrializadas ou aquele lanche rápido no fast food. […]
Alimentação · 28 ago, 2020
Ao tentar equilibrar a alimentação em busca da perda de peso, muitas pessoas acabam caindo na armadilha dos falsos alimentos saudáveis. Isso porque, muitos alimentos que parecem inofensivos, são ricos em gorduras ou substâncias químicas que aumentam a ingestão calórica […]
Alimentação · 25 ago, 2020
Assim como a gordura também já foi a “vilã” das dietas, os carboidratos vivem sendo riscados da lista de alimentos permitidos, em planos de alimentação focados no emagrecimento. “As pessoas costumam associar o carboidrato apenas com pão e acham que […]
Treinamento · 24 ago, 2020
Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Esse é um tipo de exercício supercompleto e muito recomendado para quem deseja emagrecer e perder peso. Thaís Emídia, professora da Smart Fit, diz que é […]
Alimentação · 21 ago, 2020
Com o verão se aproximando, as pessoas começam a dar uma atenção especial no cardápio e inserir novos hábitos alimentares no dia a dia. Mas nem tudo é o que parece. As chamadas fake news sobre emagrecimento também rondam o […]
Emagrecimento · 03 ago, 2020
A perda de peso não depende exclusivamente de dietas e exercícios físicos. Perder peso de forma saudável demanda que os níveis hormonais estejam regulados para não dificultar o emagrecimento. Encarregadas de comandar boa parte dos processos metabólicos, essas substâncias agem […]
21km · 17 fev, 2025
Lançamento · 14 fev, 2025
Alimentação · 14 fev, 2025
Saúde · 14 fev, 2025
Bem Estar · 13 fev, 2025