dra. ana paula
Posso correr com esporão de calcâneo?
Corridas de Rua · 13 out, 2008
Nome: Wagner de Castro
Idade: 39 anos
Dúvida: Tenho esporão de calcâneo. Já procurei três médicos e todos falaram para eu parar de correr. Devo mesmo procurar outro esporte? Qual?
Resposta: Você deve procurar sim um esporte sem impacto, pelo menos até a melhora dos sintomas, como por exemplo, natação e bicicleta. Depois quando você estiver sem dor e com a fascia alongada, você pode voltar a correr gradualmente. Para isso procure um especialista para acompanha-lo!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
Tenho dúvidas sobre fascite plantar
Atletismo · 06 set, 2008
Nome: Daniela
Idade: 31 anos
Dúvida: Após ler o artigo sobre fascite plantar da Dra. Ana Paula fiquei em dúvida sobre o seguinte: tenho fascite, mas o tratamento recomendado pelo meu médico não inclui antiinflamatório, apenas alongamento e uso de calçados específicos. Perguntei ao médico e ele me falou que o antiinflamatório não agiria na causa, por isso não adiantaria tomá-los. Também parei de fazer uso das máquinas de ondas curtas/tens, fiquei apenas com o alongamento, conforme ele recomendou. Ocorre que ainda tenho dúvidas, pois se estou com um processo inflamatório, porque não adotar antiinflamatórios? E pomada tópica, que tipo poderia usar?
Resposta: O seu médico está certo. O AINE não age na causa e sim no feito, que é a inflamação. Contudo, alguns casos crônicos, ou mesmo os agudos, demoram a desinflamar sozinhos e o uso de tópicos, ou sistêmicos podem ajudar na regressão do processo. O tratamento mesmo é manter o alongamento da fascia e corrigir a pisada. Existem ainda as ondas de choques e os fatores de regeneração, antes da cirurgia.
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
O que pode ser a dor na planta do pé?
Atletismo · 27 ago, 2008
Nome: Gilberto Ribeiro
Idade: 39 anos
Dúvida: Olá, corro em média seis dias na semana e nunca tinha sentido qualquer problema. Nas últimas semanas tenho sentido uma dorzinha na planta do pé logo cedo quando levanto e no início do treinamento. Pode ser algo grave? O curioso é que quando começo a treinar mais forte a dor some. Grato.
Resposta: Isso pode ser uma inflamação simples, ou um erro de pisada gerando alguma lesão. Você deveria procurar um especialista antes que o quadro se agrave, para continuar correndo com saúde!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
Tenho problemas na lombar. O que devo fazer?
Meia Maratona · 29 jul, 2008
Idade: 54 anos
Dúvida: Fiz uma tomografia computadorizada de coluna lombar. O resultado foi:
Achados compatíveis com:
*Espondilodiscopatia degenerativa
*Osteopenia difusa
*Estenose do canal raquiano em L3-L4 e L4-L5.
Qual sua opinião? Qual esporte devo fazer? Devo parar de correr (corro em média oito a 10 quilômetros de três em três dias)?
Resposta: Na minha opinião você precisa procurar um especialista de esporte em coluna para se tratar, são processos degenerativos e que podem ser agravados
Sobre os esportes para praticar, você deve fazer esportes sem impacto e que fortaleçam sua musculatura da coluna, além disso, muito RPG e propriocepção. Agora se não conseguir parar de correr, tente diminuir ao máximo o impacto para que essas lesões estabilizem e não progridam. Boa sorte!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol.
Tenho condromalácea, posso fazer exercícios?
Corridas de Rua · 20 jul, 2008
Idade: 29 anos
Dúvida: Descobri que tenho condromalácea no joelho direito por impacto direto no joelho, fiz fisioterapia, ultra som e ajudou um pouco, passou a dor, mas parei e voltou. Posso fazer exercícios? Tem cura? Não quero ficar sem fazer ginástica. Tenho jump, bicicleta, aparelho de musculação. O que posso fazer? Posso fazer exercícios para os glúteos? O que não devo fazer de jeito nenhum?
Resposta:Quem tem condromalácea deve fazer fortalecimento muscular e evitar impacto sobre a área acometida. Procure um especialista em ortopedia (de joelho) para receber as orientações dos esportes e para te acompanhar, além de fazer a reposição por medicamentos e exames controle. Porque se continuar no jump, por exemplo, você pode piorar sua lesão e causar até degeneração óssea (artrose) e não só como está acontecendo, também na cartilagem!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
Já tive lesão no joelho e ainda sinto dor
Caminhada · 05 jul, 2008
Idade: 27 anos
Dúvida: Já tive lesão no joelho há seis anos atrás, cheguei a fazer cirurgia para reconstituição do ligamento cruzado posterior e menisco. Há um mês atrás torci o joelho novamente e não paro de sentir dor. O problema e que estou fora do país (Canadá) e não sei o que fazer. Já fui ao médico e ele disse somente pra eu fazer uns exercícios para fortalecimento, mas não paro de sentir dor. Gostaria de saber se somente com a fisioterapia minha dor pode passar? Não posso fazer outra cirurgia neste momento. Estou muito preocupada.
Resposta: O melhor a fazer e um exame de imagem para ter a certeza do que aconteceu com você. Aí sim traçar o plano de tratamento. Neste período use sintomáticos e não force o joelho. Cuide-se!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
Qual é o melhor tratamento para o trato íleo-tibial?
Triathlon · 02 jul, 2008
Idade: 50 anos
Dúvida: Sou triathleta amador e sinto dores no lado externo do joelho direito quando corro muito forte, ou quando passo dos seis ou sete quilômetros de corrida. O caso foi diagnosticado como inflamação do trato íleo-tibial. Gostaria de saber sobre os melhores tratamentos e tempo de recuperação.
Resposta: O tratamento é conservador à principio. Procure um especialista de joelho que ele vai te orientar e dizer qual o melhor método para que você tenha uma boa recuperação.O tempo depende de vários fatores como tempo da doença, peso, doenças, carga, impacto, tipo de pisada, calçado, massa muscular, condicionamento, etc. Bom tratamento! Neste período faça esportes sem impacto sobre os joelhos, assim a recuperação será mais rápida e eficaz!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
Como posso aumentar a musculatura da perna?
Caminhada · 24 jun, 2008
Idade: 35 anos
Dúvida: Sofri algumas cirurgias nos pés, quando criança, e por causa dos gessos até os joelhos, fiquei com as panturrilhas atrofiadas (finas). Será que ainda consigo aumentar a musculatura desta região? Como deveria ser normalmente? Faço musculação há três anos e este é o único lugar que não consigo obter ganhos.
Resposta: Provavelmente você nasceu com pé torto congênito, o qual é uma patologia que cursa com atrofia das panturrilhas. Faz parte do quadro clínico.
Continue fazendo esportes sem impacto para manter o condicionamento e saúde sem sobrecarregar seu pé. A chance de ter uma panturrilha hipertrófica é menor que na população que não passou pelos procedimentos a que você foi submetido, mas o importante é tentar!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
Depois de romper o tendão posso correr?
Caminhada · 23 jun, 2008
Idade: 36 anos
Dúvida: Sofri uma ruptura total do tendão de aquiles e não recuperei como deveria, por isso sofri uma nova ruptura no mesmo tendão e fiz uma nova cirurgia. Agora estou bem recuperado. Será que poderei voltar a praticar esporte normalmente?
Resposta:Sim, desde que você faça um bom trabalho de fortalecimento, propriocepção, treino do gesto esportivo e corrija eventuais erros de técnica, pisada, calçado e terreno. Inicie com esportes sem impacto e vá dosando o resultado de acordo com a liberação do seu médico.
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
Água quente melhora esporão de calcâneo?
Atletismo · 21 jun, 2008
Idade: 56 anos
Dúvida: Excelente exposição sobre esporão de calcâneo da Dra. Ana Paula Simões. Se me permitisse uma pergunta a ela, seria: o tratamento com contraste (em casa mesmo), ou seja, gelo e água quente, é positivo? Obrigado.
Resposta:É sim! O gelo ajuda na vasoconstricção e analgesia. A água quente abre a circulação (vasodilatação) para o processo inflamatório ir embora e também ajuda a relaxar. Aproveite a abertura dos poros para passar uma pomada ou gel tópico. Mas o fundamental é o alongamento!Não se esqueça disso! E obrigada pelos elogios!
Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol
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