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Correr os primeiros 5 km é uma das metas de muita gente que começa na modalidade. A corrida é uma atividade física prazerosa. Isso acontece porque durante o exercício intenso o organismo libera uma série de hormônios de bem-estar e […]

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Corrida · 29 dez, 2022

Cada vez são mais os brasileiros que decidem começar a correr por ser uma prática relativamente simples que não requer fazer grandes investimentos e que pode ser feita em qualquer momento do dia e em diferentes espaços, como ruas, praças […]

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A respiração é um ato natural do nosso corpo, porém é importante fazer algumas pausas no dia a dia para analisar a qualidade da respiração, principalmente quando estamos praticando exercício físico, pois ocorre aumento da nossa frequência cardíaca e consequentemente […]

Dicas de corrida · 19 set, 2022

Muitas mulheres redescobrem por meio da corrida a sua força interior. Superar os obstáculos, enfrentar os desafios e o compromisso consigo mesma fazem com que tenham constância, ser mais forte e, muitas vezes, ir mais longe e buscar correr uma […]