Corrida de Montanha · 24 out, 2018

Você já se perguntou o que separa você (uma pessoa comum, sem grandes dotes atléticos, com uma rotina de trabalho puxado, família, compromissos sociais etc) de uma ultramaratona? Pois é, eu sempre me perguntei isso. Na verdade, como uma pessoa […]

Corridas de Rua · 17 set, 2018

A evolução nos treinos depende da dedicação e disciplina do corredor. É de fundamental observar e respeitar as recomendações e orientações do fisiologista que prescreve o treino. Dessa forma, o praticante melhorará seu desempenho de forma efetiva e segura. Contudo, […]

Trail Run · 27 ago, 2018

O nome do Desafio veio do apelido de um dos organizadores, o Thiago Drews Elias, que desde 1998 é mais conhecido como Brou Bruto e a palavra “desafio” não é por acaso. Desde a 1ª edição, em 2015, foi decidido […]

Treinamento · 27 ago, 2018

Existem diversos fatores para um corredor ir em busca de uma programação específica para si. Primeiro de tudo, é necessário que ele tenha um compromisso nesta realização, para que possa haver evolução. Os treinos precisam ser realizados de forma progressiva, […]

Treinamento · 14 ago, 2018

Foco no alcance rápido de resultados em perda de gordura, melhora da força do corpo e construção de massa muscular. Essa é a proposta do GRIT, modalidade inédita no Brasil e ministrada exclusivamente na Bio Ritmo, que faz parte do […]

Competição · 07 ago, 2018

A Iguana Sports, empresa realizadora das Run Cities, anunciou a abertura das inscrições para as próximas edições Rio City Half Marathon e da SP City Marathon, que serão realizadas nos dias 7 de abril e 28 de julho de 2019, […]

Caminhada · 07 ago, 2018

Todo atleta tem uma meta a ser alcançada e um ponto máximo para atingir. Quer seja entrar em forma, treinar para correr 5 km, completar uma prova de cem quilômetros ou sentir-se mais seguro enquanto corre: o Summit, novo serviço de […]

Corridas de Rua · 10 jul, 2018

Olá, meninas leitoras e corredoras. Os benefícios da corrida são inúmeros e têm trazido imenso bem estar particularmente às mulheres, ganhando cada vez mais adeptas. Se você é corredora ou está pensando em iniciar, considere que: – A mulher que corre […]

Bem Estar · 07 maio, 2018

Já faz algum tempo que  as danças fitness se tornaram alternativa para quem não tem o hábito ou não gosta muito de frequentar academias convencionais; são diversas opções de ritmos que prometem manter o preparo físico lá em cima e […]

Performance · 14 mar, 2018

Para um bom desempenho na corrida é fundamental que se faça um bom treinamento. Além disso, é preciso ter talento para conseguir se sobressair. O que chamo de talento está diretamente relacionado às capacidades que vão além das nossas características […]