desempenho
Neuroperformance: estudo aponta como adquirir habilidades atléticas
Performance · 30 nov, 2022
A alta performance é desejada por muitos atletas que almejam deixar suas marcas no mundo. Sabe-se que os genes são uma parte considerável em habilidades atléticas, mas há outros fatores como personalidade, bons hábitos e diversos outros pormenores. Um estudo […]
O que é a cadência de corrida e como acompanhar a sua?
Sem categoria · 03 nov, 2022
Monitorar sua cadência de corrida pode ser uma ferramenta útil para ajudar você a se tornar um corredor melhor. Mas, vamos deixar uma coisa bem clara: Não existe uma cadência universal ideal para corrida. Não existe uma velocidade de passada […]
5 dicas para cuidar das emoções e melhorar o desempenho no esporte
Dicas · 29 set, 2022
Quando pensamos no que um atleta pode fazer para melhorar seu desempenho no esporte, as primeiras coisas que vêm à cabeça são treinamentos, exercícios e mudanças na alimentação. Cuidar do corpo é importante, mas o bem-estar emocional também exerce uma […]
5 dicas para cuidar das emoções e melhorar o desempenho no esporte
Saúde · 22 set, 2022
Quando pensamos no que um atleta pode fazer para melhorar o desempenho no esporte, as primeiras coisas que vêm à cabeça são treinamentos, exercícios e mudanças na alimentação. Cuidar do corpo é importante, mas o bem-estar emocional também exerce uma […]
Existe um limite do desempenho no esporte?
Performance · 21 set, 2022
A resposta dessa pergunta costuma ser difícil e polêmica, já que não agrada inteiramente os porta-vozes dos discursos motivacionais e seus ouvintes. A questão é que, do ponto de vista teórico existem sim limites de desempenho e é justamente por […]
O que fazer? 5 incômodos que podem atrapalhar seu desempenho durante a corrida
Corridas de Rua · 09 ago, 2022
Você seguiu a risca sua planilha de treinos, se preparou da melhor forma possível, mas na hora da prova surgem incômodos que colocam todo seu desempenho a perder. No mundo da corrida essas histórias são corriqueiras, principalmente, entre iniciantes. Mas […]
Descubra como a cafeína ajuda no desempenho esportivo
Treinamento · 09 fev, 2022
Há sempre uma dúvida em relação às substâncias que realmente têm efeitos positivos na hora da prática esportiva. E um desses componentes é a cafeína. Presente no dia a dia da maioria dos brasileiros, seja no famoso cafezinho, ou em chás, […]
Quer melhorar o resultado na corrida? Pare de treinar só o corpo, treine também o cérebro!
Treinamento · 10 nov, 2021
Treinar para se tornar um bom corredor vai além do esforço físico. É fundamental estar atento, também, ao esforço mental. Muitos corredores não dão tanta importância ao treinamento do cérebro, mas é exatamente essa a diferença quando pensamos em resultados. […]
4 hábitos que auxiliam na melhora do rendimento físico
Dicas · 22 out, 2021
Quem realiza atividades físicas e quer ter um bom desempenho deve estar atento a outros fatores, além da realização do exercício em si. Estar com o corpo em movimento pode demandar uma maior necessidade nutricional, tanto para atletas amadores, quanto […]
Saiba como respirar melhor durante sua corrida
Bem Estar · 30 set, 2021
A respiração tem a principal função de oxigenar o corpo. É o sistema respiratório que realiza a troca de gases com o ar atmosférico e assegura a concentração de oxigênio no sangue, o que permite o bom funcionamento das reações […]
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Seu Francisco, a médica e a comissão técnica
Corrida · 15 jul, 2025
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Academia · 14 jul, 2025
