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Saiba quais são os cuidados para iniciar no crossfit

Treinamento · 16 maio, 2024

Para aqueles que querem mudar a rotina de treinos com uma atividade mais intensa e com um plus de superação, uma excelente opção é o Crossfit, ou cross training como também é conhecido. A modalidade de treinamento funcional combina diferentes […]

Corrida e crossfit funcionam? Entenda o impacto na performance

Treinamento · 14 set, 2023

Corrida e crossfit em uma mesma frase costuma gerar polêmica, deixando muitos treinadores e atletas, de amadores a profissionais, com a pulga atrás da orelha. Entenda melhor os benefícios e se as duas modalidades podem ser combinadas. A corrida é […]

Oito motivos para investir no cross training

Treinamento · 22 ago, 2023

O cross traninig desembarcou no Brasil em 2009 e desde então vem revolucionando a forma de treinar, isso obviamente tem vários pontos positivos e, como qualquer modalidade, requer atenção. O EUA é o primeiro colocado com aproximadamente 6 mil boxes […]

Os treinos que mais queimam calorias para quem quer emagrecer

Emagrecimento · 16 dez, 2021

Queimar calorias são fundamentais para as pessoas que querem emagrecer e perder os quilinhos que estão sobrando. Para quem quer se manter no peso ideal, também é importante ficar atento nos treinos que mais queimam calorias para manter a balança […]

Reebok lança CrossFit Nano 9, edição aguardada pela comunidade praticante da modalidade

Crossfit · 04 jun, 2019

A Reebok deu um novo passo dentro do universo de CrossFit® lançando o novo modelo do Nano. Em sua nona versão, é um tênis dinâmico e ainda mais aperfeiçoado, queridinho na comunidade CrossFit. O modelo foi desenvolvido com a participação […]

Virada Esportiva 2018 da cidade de São Paulo será em dezembro

Esportes · 23 ago, 2018

A Prefeitura de São Paulo agendou a Virada Esportiva 2018 para o fim de semana dos dias 1º e 2 de dezembro. O evento estava marcado para meados de setembro, mas foi reagendado devido ao período eleitoral. A revogação do chamamento público foi publicada […]

Rabdomiólise: a doença de quem exagera na força dos exercícios

Bem Estar · 18 set, 2017

A rabdomiólise é uma síndrome grave, que ocorre devido a lesões musculares diretas ou indiretas. Costuma ser resultado da morte das fibras musculares, que liberam seu conteúdo para a corrente sanguínea. Esse processo pode afetar principalmente os rins, que não […]

Aprenda 6 maneiras de tonificar seu corpo com a corda naval

Bem Estar · 14 fev, 2017

Indicada por professores de educação física por ser de alta intensidade, o crossfit é uma modalidade que vem ganhando bastante destaque nas academias de todo o mundo. Um dos exercícios dentro desta categoria é utilizando a corda naval. Capaz de proporcionar ganho […]