Corrida de rua · 20 jan, 2025

As dores nas pernas e a fadiga são sensações recorrentes para os corredores de rua, principalmente para as mulheres. Cerca de 82% do público feminino se queixa de dores ou cansaço nas pernas após a atividade física. Entre os homens, a […]

Corridas de Rua · 14 jan, 2025

O que você sabe sobre treinar em excesso? Num passado não tão distante a regra básica era que os corredores deveriam correr e os levantadores de peso deveriam fazer musculação. A preparação física para corredores era correr cada vez mais, […]

Treinamento · 13 jan, 2025

Quem pratica atividades físicas, procura sempre melhorar a performance, romper barreiras, ter o prazer de superar seus limites e, assim, criar novas metas e desafios. Para alcançar esse êxito, é fundamental combinar modalidades que vão ajudar os atletas a progredir […]

Corrida · 09 jan, 2025

Com os preços abaixo da média oferecidos pelo mercado informal, muitas pessoas compram tênis falsificados que imitam modelos de grandes marcas. Estimativa do Instituto Brasileiro de Ética Concorrencial é de que o mercado ilegal de tênis fature cerca de R$ 1 bilhão por ano. […]

Treinamento · 08 jan, 2025

O overtraining é uma das principais armadilhas para corredores que buscam melhorar seu desempenho, mas acabam comprometendo a saúde ao ignorar os sinais do corpo. Dra. Giulianna Pansera, médica endocrinologista e embaixadora da Saucony, reforça que o equilíbrio entre treinamento […]

Corridas de Rua · 02 jan, 2025

Para atingir o objetivo em uma prova de corrida é preciso mais que preparação física e mental. Montar um calendário de provas de corrida é uma forma de planejar e organizar os treinos e uma maneira de evitar a falta de […]

São Silvestre · 31 dez, 2024

Quenianos dão sequência à sua dinastia na Corrida Internacional de São Silvestre. Em uma linda festa com 37.500 corredores pelas ruas de São Paulo, Agnes Keino e Wilson Too, ambos do Quênia, foram coroados como os grandes campeões da 99ª […]

Corridas de Rua · 27 dez, 2024

Faltando apenas alguns dias para a corrida de rua mais famosa do país, é hora de pegar as últimas dicas e chegar preparadíssimo na São Silvestre. A tradicional corrida do dia 31 de dezembro atrai milhares de pessoas que buscam […]

Treinamento · 26 dez, 2024

Para quem gosta de treinar é necessário criar uma rotina e horários especiais, já que a correria das grandes cidades, muitas vezes, atrapalha a logística do dia a dia, até mesmo na hora dos exercícios físicos. Enquanto alguns preferem treinar […]

Treinamento · 19 dez, 2024

É muito comum as pessoas pararem de praticar atividade física no período em que estão de férias, devido à mudança de rotina ou viagens. Mas parar de treinar, além de manter o seu corpo sedentário nas semanas de descanso, faz […]