Corridas de Rua · 24 jan, 2024

Você é iniciante e ainda está um pouco perdido no vocabulário dos corredores? Calma, a gente separou alguns termos e expressões para você se familiarizar com a modalidade e se integrar logo à essa tribo da corrida que só cresce. […]

Fortalecimento · 11 set, 2023

Muitos corredores têm desequilíbrio muscular nos quadris. Provavelmente pelos flexores do quadril serem encurtados, e seus glúteos e músculos estabilizadores posteriores serem mais fracos do que os músculos da cadeia anterior. Isto, muitas vezes, leva à síndrome da dor femoropatelar, […]

Nutrição · 09 jun, 2023

O carboidrato é um nutriente formado por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio, sua função é, principalmente, fornecer energia para o organismo. Não é novidade que ele é um elemento essencial na dieta do corredor que busca desempenho. […]

Saúde · 28 mar, 2023

As altas temperaturas são condições propícias para o surgimento de infecções causadas por fungos. O calor e a transpiração excessiva, assim como uso contínuo de sapatos fechados, criam o ambiente perfeito para o surgimento de frieiras e micoses. O problema […]

Lesão · 16 fev, 2023

Muitos corredores têm diferença no tamanho das pernas afetando de 40% a 70% da população, e muitas vezes podem causar lesões. Uma discrepância no comprimento das pernas parece bastante fácil de consertar: basta colocar uma elevação no lado mais curto. […]

Lesão · 06 jul, 2022

Os primeiros meses do ano sempre chegam cheios de metas, muitas delas relacionadas à saúde e bem-estar. Então vai a dica: que tal correr atrás do prejuízo (literalmente) e tirar o tênis do armário? Praticar corrida pode ter vários objetivos: […]

Mulheres · 23 jun, 2022

Casos especiais de queda de cabelos em atletas podem ocorrer devido ao estresse corporal pelo exagero de desgaste físico. Nestes casos a queda hormonal de origem genética não é levada em consideração, apesar de ser também afetada pelo esforço excessivo. […]

Dicas · 24 maio, 2022

Durante a estação mais frias do ano é comum existir um descuido maior com os pés que passam a maior parte do tempo cobertos. Essa condição cria o ambiente perfeito para a proliferação de fungos e bactérias, que causam as […]

Corridas de Rua · 10 maio, 2022

Reforçando mais uma vez seu posicionamento no running, a Fila lança o Float Maxxi, o primeiro maximalista da categoria que chega como a melhor opção do mercado em inovação e excelente custo-benefício para longas distâncias. O modelo é o resultado […]

Lesão · 11 abr, 2022

As fisgadas nas pernas e nos pés podem ser descritas como uma alteração de sensibilidade. Podem ocorrer em uma ou mais partes do seu corpo ao mesmo tempo, afetando seu corpo ao longo do trajeto de um nervo, em um […]