Quando o objetivo é emagrecer muitas pessoas acabam recorrendo a “soluções rápidas” como uso de remédios ou restrições alimentares, o que pode funcionar a curto prazo, mas ao longo do tempo aqueles quilos indesejáveis costumam voltar e até aumentar, já que efeitos rebotes como compulsão costumam ser comuns e intensos devido a essas práticas.
Por esse e outros motivos o ideal é buscar um método de emagrecimento saudável e, de preferência, com acompanhamento médico e exames que oferecem informações importantes e assertivas para que a perda de peso seja feita da forma correta e mais eficaz.
+ Siga o Webrun no Instagram!
+ Baixe agora o APP Ticket Sports e tenha um calendário de eventos esportivos na palma da sua mão!
O Dr. Victor Soraggi, Head de Medicina do Exercício e do Esporte da Care Club, explica quais são os exames que podem colaborar nesse caminho rumo a meta desejada.
- Ergoespirometria
O exame avalia a capacidade aeróbia do indivíduo através da análise integrada dos dados, dessa forma é possível entender os sistemas cardiovascular, respiratório, muscular e metabólico no esforço. Por meio dos parâmetros encontrados no teste, é possível delimitar zonas de treinamento ou de exercício físico para ativar o metabolismo buscando o emagrecimento.
- Calorimetria
Ele avalia o quando de calorias o indivíduo gasta em repouso para executar funções vitais. Dessa forma, a calorimetria permite entender como funciona o seu metabolismo e individualizara prescrição de dietas e exercícios.
+ Não perca nenhuma! Sua próxima corrida de rua está aqui!
- Bioimpedância
É um método de avaliação de composição corporal que analisa como o peso é distribuído no corpo. Faz a mensuração da massa muscular, água corporal e gordura. Esses indicadores ajudam a interpretar qual é a situação atual do indivíduo e também como o paciente está evoluindo no processo de mudança de composição corporal.
- Avaliação clínica
Ela permite identificar ou afastar condições que possam dificultar ou impedir a perda de peso, entre elas: alterações hormonais, doenças crônicas e disfunções de glândulas (tireoide). Também permite avaliar como o corpo está reagindo ao processo de treinamento físico e dieta.
- CheckUp Saúde
O serviço, oferecido na Care Club, faz a avaliação completa e aprofundada da saúde do paciente. Ele tem como objetivo entender o estado geral ou identificar alguma doença, bem como avaliar hábitos alimentares, prática de atividade física, qualidade do sono e acompanhamento de doenças crônicas, caso existam.
“Somente através de um diagnóstico preciso e uma visão ampla da saúde do paciente, é possível avaliar, orientar e propor ações adequadas para estabelecer um estilo de vida com hábitos saudáveis e duradouros”, alerta Victor.