Suplementação

Saiba o que a deficiência de vitamina D e cálcio pode acarretar ao organismo

Suplementação · 21 mar, 2024

A vitamina D é um hormônio que atua, sobretudo, no sistema osteomuscular, responsável pelo crescimento, imunidade, musculatura e metabolismo. Ela age também em outros sistemas, como o cardiovascular e o nervoso central. Já o cálcio é um mineral essencial para […]


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Z2 Foods lança campanha com atletas olímpicos sobre nutrição aplicada à performance

Suplementação · 21 mar, 2024

A Z2 Foods, marca líder em suplementação para atletas de alto rendimento, anuncia o lançamento de suanova campanha, intitulada Z2 Performance Lab. Protagonizada por três atletas olímpicos, incluindoLucas Verthein, Manoel Messias e Djenyfer Arnold, a produção destaca a dedicação, o […]


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Suplementação · 21 mar, 2024

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Mitos e verdades sobre o uso da suplementação de colágeno

Suplementação · 28 nov, 2023

O colágeno, uma proteína fundamental encontrada em abundância no corpo humano, desempenha um papel crucial na manutenção da pele, ossos e várias outras estruturas corporais. Entretanto, com o avanço da idade, a produção dessa proteína diminui, o que despertou o […]


Mitos e verdades sobre o uso da suplementação de colágeno

Suplementação · 28 nov, 2023

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Suplementos: algumas dicas podem ajudar a conquistar o efeito esperado

Suplementação · 06 nov, 2023

Multivitamínicos, óleo de coco, ômega 3, vitaminas D e E, cálcio. Estes são apenas alguns dos suplementos disponíveis nas farmácias, o que coloca o Brasil como o terceiro maior mercado de suplementos alimentares do mundo, atrás apenas dos Estados Unidos […]


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Suplementação · 06 nov, 2023

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Como incorporar suplementos alimentares à sua dieta

Suplementação · 18 out, 2023

Uma alimentação saudável é baseada no consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes essenciais. É importante incluir a variedade em cada refeição para garantir a ingestão adequada de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. No entanto, mesmo assim, nem sempre é […]


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Devo tomar suplementos pré e pós-treino? Nutricionista esclarece dúvidas comuns

Suplementação · 27 set, 2023

Se você é um atleta dedicado em busca de melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos, tudo o que você come  desempenha um papel crucial em sua jornada. Conversamos com o nutricionista esportivo, Dereck Oak, para esclarecer dúvidas comuns sobre […]


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Creatina ajuda na recuperação de lesão e na prevenção da sarcopenia

Suplementação · 25 set, 2023

Para melhora da performance, a creatina – sem a prática de exercício físico – não tem efeito. “Quando alguém recebe o diagnóstico de osteopenia e faz o suplemento com creatina, porém não faz exercício físico, a creatina não vai ter nenhuma […]


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Creatina: nutricionista esportivo esclarece as dúvidas e apresenta os benefícios

Suplementação · 05 jul, 2023

Em alta no mercado de suplementos, a creatina é o item mais buscado pelos brasileiros que querem ganhar massa muscular e melhorar o seu rendimento esportivo. É o que aponta a edição de março do Radar Simplex, levantamento criado pela […]


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7 dicas para tomar o Whey Protein corretamente

Suplementação · 28 jun, 2023

O whey protein é um suplemento amplamente utilizado para ganho de massa muscular e recuperação pós-exercício. Compreender o que é a proteína do soro do leite e como tomar whey protein é fundamental para aproveitar todos os benefícios desse suplemento. […]


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Suplementação · 28 jun, 2023

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Entenda por que a creatina é o suplemento queridinho dos atletas

Suplementação · 13 abr, 2023

Quem frequenta academia, em algum momento, já ouviu alguém comentando que consome suplemento de creatina. A substância, naturalmente presente no corpo humano, auxilia no aumento da capacidade de produção energia durante exercícios de curta duração e alta intensidade, como levantamento […]


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