Saúde · 20 maio, 2025

A dor crônica e a fibromialgia não têm cor, sexo ou classe social. Elas atravessam o corpo e silenciam a vida de milhares de brasileiros que, muitas vezes, não encontram acolhimento ou respostas. Esse tipo de dor, que persiste por […]

Saúde · 20 maio, 2025

Coloridos, com cheiro doce e design atrativo, os cigarros eletrônicos ganharam espaço como alternativa ao cigarro tradicional. Porém, por trás da estética lúdica e dos sabores artificiais, o vape carrega substâncias capazes de desencadear doenças respiratórias graves. Rafaella Carvalho da […]

Saúde · 16 maio, 2025

O Dia Mundial da Hipertensão Arterial reforça a importância de discutir sobre essa doença que não tem cura e afeta de crianças a idosos. Estima-se que atinja mais da metade da população acima dos 60 anos de idade, 25% da […]

Saúde · 13 maio, 2025

O metabolismo costuma ser apontado como o grande vilão da perda de peso. Mas será que ele realmente tem tanta influência assim? A médica nutróloga Dra. Fernanda Vasconcelos, fundadora do Instituto Qualitté, explica o que de fato interfere na queima […]

Saúde · 13 maio, 2025

“Sem dor, sem ganho”. Essa é uma das premissas mais conhecidas no mundo fitness. Existe uma crença generalizada entre praticantes de atividade física de que, se não há dor após o treino, é sinal de que o corpo não está […]

Saúde · 12 maio, 2025

Na busca de melhor desempenho, muitos atletas recorrem a estratégias nutricionais que prometem aumentar a resistência ou reduzir a fadiga. Uma dessas estratégias é a suplementação com bicarbonato de sódio. Mas será que essa substância realmente ajuda em treinos intensos? […]

Saúde · 08 maio, 2025

Não existe nenhuma restrição indicada por um corredor ser da terceira idade. Mas alguns cuidados são necessários. Corredores da terceira idade precisam focar e se dedicar mais a atividades como o fortalecimento, principalmente o fortalecimento concêntrico e excêntrico do quadríceps […]

Saúde · 06 maio, 2025

Se no passado a prática de atividades físicas durante a gravidez era vista como um perigo, nos dias de hoje ela já é comprovadamente uma grande aliada para a saúde das mamães de plantão – quando realizada com orientação e […]

Saúde · 30 abr, 2025

Correr é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes para manter a saúde em dia. No entanto, não é raro que corredores, especialmente os iniciantes, sintam náuseas, enjoo ou até mesmo cheguem a vomitar durante ou depois do treino. […]

Saúde · 29 abr, 2025

Presente na rotina de milhões de pessoas, o café é a segunda bebida mais consumida no Brasil, mas quando o assunto é performance nos treinos, ele pode ser tanto um aliado quanto vilã dos treinos. De acordo com a nutricionista […]