Saúde

Never Give Up: persistência e sabedoria nos treinos e provas de corrida

Saúde · 27 ago, 2024

Quando observo os atletas nas provas de corrida, o que vejo são pessoas de várias idades, com fisionomias distintas e penso: o que faz tantas pessoas escolherem estar aqui? Sabemos que são inúmeros motivos que levam a escolher a corrida […]

⁠Entenda a importância da ingestão de líquidos no inverno

Saúde · 27 ago, 2024

A maioria das pessoas tende a beber mais água durante o verão ou nos dias mais quentes, devido ao calor ou à sensação térmica elevada. No entanto, o que nem todos sabem é o quão comum é as pessoas ficarem […]

Massa magra tem impacto abrangente na saúde

Saúde · 22 ago, 2024

Com o passar dos anos, é natural que as funções do corpo humano passem por alterações. Uma das principais mudanças é a perda de massa magra, que pode acarretar dores nas articulações e ter um impacto sistêmico na saúde. Dr. […]

Os benefícios da prática esportiva para o cérebro

Saúde · 15 ago, 2024

A Olimpíada de Paris 2024 aconteceu com mais de 10 mil atletas em 48 modalidades esportivas. Os Jogos levantaram o tema sobre a interface entre a saúde física e mental, que é amplamente reconhecida nos estudos científicos. Segundo a dra. […]

Você sabia que o frio pode causar alterações na glicemia?

Saúde · 09 ago, 2024

Nesses dias frios, a vontade é de ficar na cama, debaixo do cobertor, e a rotina de atividade física acaba ficando comprometida, o que não é legal, principalmente para as pessoas que têm diabetes. Mas por quê? Porque a atividade […]

Inverno: os benefícios da prática da atividade física para a saúde física e mental

Saúde · 31 jul, 2024

Nesta época do ano, muitas pessoas perdem o ânimo para a prática de atividade física e acabam deixando de lado a rotina de exercícios. Estes hábitos não devem ser incentivados e vamos provar por quê. No frio, mesmo com as […]

5 dicas essenciais para ter alta performance e uma vida equilibrada

Saúde · 24 jul, 2024

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças crônicas não transmissíveis são responsáveis por sete das dez principais causas de morte no mundo. Para combater essa realidade, os especialistas destacam que é essencial focar em alimentação equilibrada, controle do sono, […]

Conheça 7 curiosidades a respeito dos hormônios e do nosso metabolismo

Saúde · 18 jul, 2024

Hormônios são substâncias vitais produzidas ou sintetizadas pelo nosso organismo e que respondem e regulam diferentes processos do corpo humano. Sem eles seria impossível, por exemplo, o nosso crescimento ou a reprodução. Dra Marcela Rassi, médica endocrinologista e certificada internacionalmente […]

Quatro hábitos diários que melhoram as dores nas costas

Saúde · 11 jul, 2024

Muitos pacientes deixam para cuidar de suas colunas apenas quando começam a sentir dores ou desconfortos frequentemente. Apesar da lombalgia ser uma queixa presente em grande parte da população mundial, existem certos hábitos diários que podem evitar este problema de […]

Gordura no fígado afeta 3 a cada 10 pessoas no mundo

Saúde · 11 jul, 2024

Apesar do nome difícil, a esteatose hepática metabólica está presente na vida de cerca de 30% da população mundial e se caracteriza pela presença de mais de 5% de gordura no fígado. O órgão desempenha diversas funções importantes no organismo, […]