Saúde · 14 abr, 2025

Com a generalização de medicamentos como Ozempic e Mounjaro, usados tanto no controle da diabetes quanto para emagrecimento, cresce também a preocupação com os efeitos colaterais desses remédios — especialmente entre quem busca manter o desempenho físico, como os corredores. […]

Saúde · 01 abr, 2025

Muitos corredores enfrentam ansiedade antes de provas importantes, especialmente aquelas de longas distâncias, pois essas competições exigem um alto nível de preparo físico e mental.  De acordo com a psicóloga Marina Vasconcellos, “A preparação para uma maratona, por exemplo, deve […]

Saúde · 14 fev, 2025

Segundo estudos da Fiocruz, 72% dos brasileiros têm problemas de sono, como insônia e apneia, mas segundo a endocrinologista Dra. Nathalia Ferreira, o que muitos não sabem é que, além de alterações de humor e falta de disposição, as poucas […]

Saúde · 23 jan, 2025

Com o início de um novo ano, surgem também as promessas de mudar de vida, adotar hábitos mais saudáveis e colocar a saúde como prioridade. Nessa mesma época, o verão está a pino, regado a muito sol, férias e calor. […]

Saúde · 16 jan, 2025

A maioria das pessoas conhece a fisioterapia por conta de seu papel como um complemento natural da ortopedia, já que as duas andam praticamente lado a lado. Por definição, fisioterapia é a ciência que “estuda, previne, diagnostica e recupera pacientes”. […]

Saúde · 30 dez, 2024

“Tudo o que dorme é criança de novo”, disse o poeta Fernando Pessoa.  Comparação que vai além da poesia. Fisiologicamente, dormir é um processo de organização. Os hormônios se equilibram, os aprendizados são fixados pela memória e até o humor […]

Saúde · 04 dez, 2024

O que é ser sedentário, afinal? Muitas pessoas não sabem a definição. A definição de sedentarismo é para aquelas pessoas entre dezesseis e setenta anos que fazem menos do que cento e cinquenta minutos de atividade física por semana. Ou […]

Saúde · 14 nov, 2024

Você sabia que o nosso intestino, especificamente a microbiota intestinal, pode ajudar a melhorar a nossa saúde mental? Esse é o novo ouro da ciência e da prática. Neste texto, você vai entender o que é a microbiota intestinal, como […]

Saúde · 22 out, 2024

Esta semana, pesquisadores da Universidade de Aalto, na Finlândia, realizaram um estudo que demonstrou uma durabilidade de até duas semanas após a prática pós-exercícios físicos no cérebro.  O estudo mostrou que a atividade física melhora a conectividade entre as sinapses, o […]

Saúde · 21 out, 2024

Quem nunca fez o teste de ficar em pé e se curvar com as pernas esticadas para ver se alcança o chão sem dobrar os joelhos? Se você tem pouca flexibilidade e força, é comum sentir dificuldade ao tentar realizar […]