Treinamento
A Adidas apresenta a nova campanha global – Liberte sua Criatividade
Destaque · 17 fev, 2017
Trabalho duro não é suficiente. Para mudar o jogo e fazer a diferença, você precisa de algo mais forte. A nova campanha global da Adidas, Liberte sua Criatividade (“Unleash Your Creativity”), reforça a mensagem de sempre desafiar seus limites. A […]
Treino: saiba as diferenças entre o HIT e o HIIT
Bem Estar · 16 fev, 2017
Tanto o HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade), quanto o HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade) ajudam a diminuir a gordura corporal em um treino rápido. Diego Bellotti, professor da Bio Ritmo, explica o que é […]
Corrida em grandes altitudes: como estar preparado?
Corrida de Montanha · 15 fev, 2017
Todo o sistema respiratório está preparado para que nossos pulmões se encham de oxigênio, na medida certa, e mandem o ar para o sangue na proporção correta, nem a mais nem a menos. Depois de correr tanto no mesmo lugar você […]
Aprenda 6 maneiras de tonificar seu corpo com a corda naval
Bem Estar · 14 fev, 2017
Indicada por professores de educação física por ser de alta intensidade, o crossfit é uma modalidade que vem ganhando bastante destaque nas academias de todo o mundo. Um dos exercícios dentro desta categoria é utilizando a corda naval. Capaz de proporcionar ganho […]
Como preparar seu treino e alimentação para o Carnaval
Bem Estar · 13 fev, 2017
O Carnaval já está chegando, mas os bloquinhos de rua já estão aí! Muitos deles desde janeiro, mais de uma mês antes do carnaval. Para não perder a linha e fazer bonito este ano Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa […]
Meia de compressão: recuperação, estilo ou conforto?
Bem Estar · 10 fev, 2017
Cano baixo, médio, alto, mais ou menos elastano, preta, branca, colorida… O que não faltam são variações dos modelos e tipos de meia com a função de comprimir e melhorar a performance dos corredores. Enquanto para alguns o acessório é […]
Triton Eyewear oferece proteção para quem pratica esportes ao ar livre
Notícias · 09 fev, 2017
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde em dia. Correr, andar de bicicleta e caminhar geralmente são atividades praticadas ao ar livre, por isso, é fundamental usar óculos de sol para proteger os olhos. Para quem […]
Dúvida: Pode beber antes da corrida?
Bem Estar · 08 fev, 2017
Muitas coisas nos fazem lembrar de bebidas alcoólicas, como sair com amigos, churrasco, happy hour e outros tipos de confraternizações. Algumas pessoas tomam uma taça de vinho ou uma caipirinha com frequência. A má notícia é que qualquer tipo de álcool […]
Perigo redes sociais: prescrever treinos sem habilitação é crime
Maratona · 01 fev, 2017
Muitos dizem que a internet é “terra de ninguém” e, em muitos momentos, realmente parece que essa situação é real. Afinal, treinadores com graduação completa, registro no CREF (Conselho Regional de Educação Física) e anos de experiência vêm sofrendo cada […]
Remo: saiba quais são os benefícios para o seu corpo
Bem Estar · 01 fev, 2017
O remo é um equipamento excelente e muito recomendável para academias e clubes, pois sua prática contribui para aumento do condicionamento aeróbio sem precisar ir a algum lugar com espaço e água. Por ser um equipamento que abrange um trabalho […]
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Novablast 5 é um tênis para todos os tipos de treino
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