Bem Estar · 18 out, 2017

O “pijama training” ganhou repercussão principalmente no mundo do futebol. Este termo quer dizer que você precisa, dormir, comer, recuperar, e descansar. Mas o que uma expressão do futebol tem a ver com trail running? Neste caso, tudo. Não adianta nada você […]

Corridas de Rua · 17 out, 2017

Para a correria do dia a dia, nada melhor do que uma boa mochila ou bolsa para organizar todos os apetrechos do treino, banho e roupa para o trabalho. Confira aqui os modelos mais legais e diferenciados para todos os […]

Bem Estar · 17 out, 2017

A lesão condral é uma alteração em um tecido extremamente delicado, que é a cartilagem articular. Ela é formada por diversos tipos de células dispostas em várias camadas de revestimento das porções ósseas que estão em contato entre si formando […]

Alimentação · 16 out, 2017

Nos últimos meses fiz muita coisa. Muitas metas foram atingidas. E aí, o que a gente faz quando atingimos a meta? Dobramos a meta! Em junho, o marido que vive de dobrar as metas, fez o challeng em Roth. E […]

Corrida de Montanha · 13 out, 2017

Você corre em trilhas? Conhece o atleta Kilian Jornet? Conhece os princípios do treinamento? Essas foram as perguntas que fiz na parte 1 deste texto. Hoje vamos continuar falando um pouco mais sobre os princípios do treinamento e entendendo como […]

Bem Estar · 12 out, 2017

A articulação de Lisfranc é a junção entre os ossos da parte da frente do pé, chamados de metatarsos e os ossos do meio do pé (tarso). Quando uma pessoa sofre da lesão de Lisfranc, muitas não tem o diagnóstico correto, sendo […]

Bem Estar · 06 out, 2017

Você já está cansado de saber que para correr bem, não basta só pegar firme nos treinos. É preciso manter uma alimentação saudável, que garanta energia durante toda atividade física e permita a evolução do organismo. A seguir, Samanta Brito, especialista da […]

Bem Estar · 06 out, 2017

Como preferência no momento da escolha do chocolate, seja para consumo próprio, ou até mesmo para presentear alguém, o consumidor opta pelo chocolate ao leite, é o que aponta uma pesquisa da Mintel (Agência de Inteligência de Mercado Internacional), onde 44% dos adultos […]

Emagrecimento · 04 out, 2017

Você tem que se aceitar. Independentemente da condição que você se encontrar. Aceitar a si mesmo é o primeiro grande exercício de amor que podemos fazer pela humanidade. Aceitar suas virtudes e defeitos, erros e acertos, desempenho e falha, pontos […]

Ciclismo · 03 out, 2017

O principal evento da América Latina dedicado a esportes e turismo de aventura já tem data e compra de ingressos iniciadas. A feira acontecerá do dia 27 a 29 de outubro, reunindo diversas atividades, e atrações como o “Desafio 3 […]