Lançamento · 29 ago, 2017

A Garmin acaba de anunciar o lançamento de dois novos produtos destinados para quem gosta de treinos aprimorados de ciclismo. São eles, o ciclocomputador Edge 1030 e o medidor de potência Vector 3/3S. O primeiro é um ciclocomputador de ponta que combina a […]

Bem Estar · 25 ago, 2017

A água é um componente essencial de nosso organismo, mais da metade do corpo humano é de água, ou seja, é  impossível sustentar a vida sem ela. Dentre suas funções no organismo destacam-se o transporte de nutrientes, eliminação de resíduos, […]

Lesão · 24 ago, 2017

Quem pratica corrida está sempre suscetível a lesões, principalmente nos membros inferiores. Uma das mais comuns é aquela famosa fisgada na coxa. As lesões podem ocorrer na origem muscular ou inserção, na junção músculo-tendão, ou dentro do corpo do músculo […]

Bem Estar · 22 ago, 2017

Ser iniciante na modalidade, estar voltando de lesão, não ter segurança ao correr, ter medo de se lesionar, tudo pode estar afetando seu desempenho na corrida. Aquela história de que a mudança vem de dentro para fora é mais verdade […]

Emagrecimento · 22 ago, 2017

Confundido com o vegetarianismo, o conceito plant based diet vem aparecendo com força nos últimos tempos. Enquanto a dieta que não contém alimentos de origem animal gera benefícios em diversos segmentos, o plant based exclui ou minimiza as carnes e […]

Outros · 22 ago, 2017

Um novo estudo feito pela Escola de Saúde Pública da Universidade Johns Hopkins, sugere que a prática de atividades físicas entre crianças e adolescentes, é ainda menor do que se pensava. Jovens e adultos com mais de 20 anos mostraram […]

Corridas de Rua · 22 ago, 2017

 As inscrições para a Primeira Meia Maratona Nacional da Advocacia, que será realizada no Rio de Janeiro no dia 8 de outubro, mudarão de preços no próximo dia 7 de setembro. Advogados, estagiários de direito e qualquer atleta e amante […]

Atletismo · 21 ago, 2017

Pedalar e correr são duas das atividades que os apaixonados pela “vida ativa” adoram praticar. Além de queimar calorias, trazer mais confiança e autoestima, elas são capazes de melhorar a depressão, contribuem com a sociabilização, aliviam o stress, fazem com que […]

Bem Estar · 18 ago, 2017

A blueberry, ou mirtilo, são frutas de pouquíssimas calorias, fornecendo cerca de 60 calorias por 100. Um verdadeiro “alimento maravilha” quando se trata da saúde do cérebro. A perda de memória, que costuma ser mais frequente durante o envelhecimento, e a […]

Nutrição · 18 ago, 2017

Há o entendimento, cada vez maior, de que para um bom desempenho não basta apenas ter a disciplina nas atividades físicas e frequência em exercícios. Aliar a alimentação com essas práticas é uma forma de melhorar, ainda mais, a performance […]