Bem Estar

Como deve ser a alimentação de um maratonista no período de provas

Bem Estar · 07 mar, 2017

Fazer uma meia maratona ou uma maratona é um desafio para muitas pessoas. O que muita gente não sabe é que o preparo para uma prova de corrida tão longa deve começar muito antes. Neste processo, o cuidado nutricional é […]


Como deve ser a alimentação de um maratonista no período de provas

Bem Estar · 07 mar, 2017

Fazer uma meia maratona ou uma maratona é um desafio para muitas pessoas. O que muita gente não sabe é que o preparo para uma prova de corrida tão longa deve começar muito antes. Neste processo, o cuidado nutricional é […]

Vegetarianos, veganos e crudívoros: afinal, qual sua alimentação?

Destaque · 03 mar, 2017

O Vegetarianismo, veganismo e crudivorismo tem ganho cada vez mais popularidade. Principalmente com a disseminação de informações nas redes sociais, reunindo e fortalecendo estes grupos, além das as indústrias alimentícias cada vez mais voltadas para estes segmentos. Apesar de possuírem […]


Vegetarianos, veganos e crudívoros: afinal, qual sua alimentação?

Destaque · 03 mar, 2017

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Como ter um abdômen equilibrado?

Corrida de Montanha · 03 mar, 2017

Fortalecer ou não? Trincar ou não trincar? Pela lógica, parece realmente fazer sentido que se pense: quanto mais forte meu abdômen, melhor será meu desempenho, certo? Errado! Isso pelo simples fato de que qualquer grupo muscular exercitado em excesso, vai […]


Como ter um abdômen equilibrado?

Corrida de Montanha · 03 mar, 2017

Fortalecer ou não? Trincar ou não trincar? Pela lógica, parece realmente fazer sentido que se pense: quanto mais forte meu abdômen, melhor será meu desempenho, certo? Errado! Isso pelo simples fato de que qualquer grupo muscular exercitado em excesso, vai […]

Correr para curar ressaca ou curar a ressaca para correr?

Bem Estar · 01 mar, 2017

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de álcool no Brasil é superior à média mundial. Até os mais atletas dão uma exageradinha na bebida de vez em quando e acabam sofrendo com a ressaca e […]


Correr para curar ressaca ou curar a ressaca para correr?

Bem Estar · 01 mar, 2017

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de álcool no Brasil é superior à média mundial. Até os mais atletas dão uma exageradinha na bebida de vez em quando e acabam sofrendo com a ressaca e […]

Dor de barriga: evite durante a corrida de rua e não prejudique sua performance

Bem Estar · 01 mar, 2017

Você está correndo em um treino ou prova e, de uma hora para a outra, seu corpo dá sinais que uma pausa precisar ser feita, porém não foi por falta de ar, dor muscular ou algo do tipo, mas sim […]


Dor de barriga: evite durante a corrida de rua e não prejudique sua performance

Bem Estar · 01 mar, 2017

Você está correndo em um treino ou prova e, de uma hora para a outra, seu corpo dá sinais que uma pausa precisar ser feita, porém não foi por falta de ar, dor muscular ou algo do tipo, mas sim […]

Você sabe o que é jejum intermitente?

Destaque · 24 fev, 2017

Jejum intermitente é o nome dado ao estilo de alimentação que alterna períodos de jejum com alimentação. Conhecida por muitos como “receita dos famosos” que promete emagrecer de forma rápida e segura, apenas regulando o horário e a quantidade das […]


Você sabe o que é jejum intermitente?

Destaque · 24 fev, 2017

Jejum intermitente é o nome dado ao estilo de alimentação que alterna períodos de jejum com alimentação. Conhecida por muitos como “receita dos famosos” que promete emagrecer de forma rápida e segura, apenas regulando o horário e a quantidade das […]

Você sabe o que são medicamentos fitoterápicos?

Destaque · 24 fev, 2017

Por definição, os fitoterápicos são medicamentos obtidos exclusivamente de drogas vegetais. Para ser considerado assim, os mesmos devem ser caracterizados segundo sua eficácia e riscos de uso, como também pela qualidade. Vale ressaltar que os fitoterápicos são diferentes das plantas […]


Você sabe o que são medicamentos fitoterápicos?

Destaque · 24 fev, 2017

Por definição, os fitoterápicos são medicamentos obtidos exclusivamente de drogas vegetais. Para ser considerado assim, os mesmos devem ser caracterizados segundo sua eficácia e riscos de uso, como também pela qualidade. Vale ressaltar que os fitoterápicos são diferentes das plantas […]

New Millen lança novo termogênico

Lançamento · 22 fev, 2017

Consumir termogênicos é uma estratégia nutricional interessante para quem busca emagrecer ou perder gordura de maneira saudável. No entanto, é importante escolher com cuidado o que consumir para não queimar a massa magra na geração de energia para a perda […]


New Millen lança novo termogênico

Lançamento · 22 fev, 2017

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Inscreva-se para a primeira etapa do Rio Triathlon

Ciclismo · 22 fev, 2017

Para os triatletas está mais do que na hora de enfrentar novos desafios e marcar as datas das próximas provas, com isso o Rio Triathlon divulgou seu calendário e está com as inscrições abertas. Com uma das maiores premiações do […]


Inscreva-se para a primeira etapa do Rio Triathlon

Ciclismo · 22 fev, 2017

Para os triatletas está mais do que na hora de enfrentar novos desafios e marcar as datas das próximas provas, com isso o Rio Triathlon divulgou seu calendário e está com as inscrições abertas. Com uma das maiores premiações do […]

Chega de receio: vá para o mar nadar!

Natação · 21 fev, 2017

Existem diversos medos que iniciantes enfrentam ao começar a nadar no mar. Um dos principais é a relação de receio com o gigante azul, afinal ele é taxado por muitos como desconhecido e misterioso, fora alguns traumas de infância e […]


Chega de receio: vá para o mar nadar!

Natação · 21 fev, 2017

Existem diversos medos que iniciantes enfrentam ao começar a nadar no mar. Um dos principais é a relação de receio com o gigante azul, afinal ele é taxado por muitos como desconhecido e misterioso, fora alguns traumas de infância e […]