Bem Estar

Refluxo é um mal simples, mas que atinge 20% dos brasileiros

Saúde · 23 dez, 2024

O refluxo gastroesofágico é uma condição que atinge cerca de 20% da população brasileira, segundo estimativas da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG). Essa doença, que pode ser muito mais do que um simples desconforto, ocorre quando o ácido estomacal retorna […]

Cansaço de fim de ano ou falta de vitaminas? Entenda como diferenciar os sintomas 

Saúde · 19 dez, 2024

Com a chegada do fim do ano, o cansaço excessivo, a dificuldade de concentração e até alterações no humor tornam-se queixas frequentes. Para muitos, esses sintomas são atribuídos à correria das festas ou à exaustão acumulada ao longo do ano. […]

Treino no calor: mantenha o rendimento e proteja seu corpo

Treinamento · 17 dez, 2024

A prática de exercícios é essencial para uma vida saudável, mas quando o termômetro começa a subir, as altas temperaturas podem representar um risco para os amantes das atividades físicas e, principalmente, da corrida de rua. Manter a consistência nos […]

Reflexões de final de ano: a corrida como metáfora da vida

Saúde · 17 dez, 2024

Mais um ano termina, e naturalmente é o momento de refletirmos sobre esse ano que passou. Hora de olharmos como foi nossa jornada, no asfalto e nas trilhas, assim como na nossa vida.  A corrida reflete quem somos, nossos desafios, […]

Escândalo envolvendo a Soldiers Nutrition: investigações, riscos e continuidade das vendas em grandes plataformas

Nutrição · 11 dez, 2024

A Associação Brasileira de Produtos Nutricionais (ABENUTRI) notificou plataformas de e-commerce como Mercado Livre, Amazon e Shopee, pedindo a suspensão provisória das vendas dos produtos da marca Soldiers Nutrition. A medida visa proteger os consumidores contra possíveis contaminações, enquanto avançam […]

Sarcopenia: metade da população com mais de 80 anos é afetada

Saúde · 06 dez, 2024

“Existem dados que mostram que a sarcopenia, condição que compromete a mobilidade, afeta metade da população com mais de 80 anos. Essa condição se caracteriza pela perda progressiva da massa e força muscular, e é identificada como uma das principais […]

Especialista explica quando utilizar as compressas frias e quentes

Saúde · 04 dez, 2024

A aplicação de compressas quentes ou frias, é uma prática comum no tratamento de dores e lesões. Cada tipo de compressa possui finalidades específicas e, se utilizada de forma inadequada, pode ser ineficaz na situação. Portanto, compreender essas distinções e aplicá-las corretamente é […]

Verão chegando: como fica a suplementação da vitamina D?

Nutrição · 03 dez, 2024

A suplementação da vitamina D virou rotina para muita gente e tem sido recomendada há muitos anos, para diferentes faixas etárias. O hábito iniciado em países com inversos rigorosos, pouco a pouco atingiu também lugares mais quentes, chegando a países […]

Tornozelos inchados: entenda as 4 causas mais comuns

Lesão · 02 dez, 2024

As pernas e tornozelos são nosso esteio e sustentação. Inchaço (edema) nos membros inferiores é sinal e sintoma que pode acometer pessoas de todas as idades e gêneros. Por apresentar diversas possíveis causas, é muito importante que esse inchaço seja […]

Seis pontos importantes para saber sobre a vitamina K2

Nutrição · 29 nov, 2024

Segundo o Institute of Medicine – IOM, a recomendação de vitamina K para mulheres é de 90 mg/dia e para homens é de 120 mg/dia. Porém a falta de informação leva pessoas à suplementação inadequada, o que pode trazer riscos […]