Bem Estar
Corrida é alternativa para quem deseja sair do sedentarismo
Saúde · 10 mar, 2025
O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde do Brasil. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 47% dos brasileiros adultos não praticam exercícios físicos diariamente, e entre os mais jovens, o número supera os 84%. Isso […]
Sentir dor muscular é normal durante a prática de exercício físico? Especialista explica quando se preocupar
Saúde · 06 mar, 2025
Quem pratica atividades físicas regularmente já deve ter sentido algum nível de dor muscular, seja durante o treino ou nos dias seguintes. Mas até que ponto essa dor é considerada normal? Sentir desconforto após o exercício é um fenômeno comum, […]
Especialista alerta sobre os efeitos nocivos do açúcar na saúde feminina
Saúde · 06 mar, 2025
O consumo excessivo de açúcar desencadeia processos inflamatórios e metabólicos que afetam diretamente a qualidade de vida das mulheres. Esse ingrediente atua como um gatilho hormonal, alterando desde o pH intestinal até o aumento dos níveis de insulina circulante e […]
Respiração e recuperação no esporte: poder da consciência respiratória
Bem Estar · 26 fev, 2025
A busca por melhor desempenho esportivo vai além do fortalecimento muscular e da resistência cardiovascular. Cada vez mais, atletas e praticantes de atividades físicas estão descobrindo que um dos segredos para otimizar a performance e a recuperação está em algo […]
Onda de calor: alimentos refrescantes que podem sabotar seu emagrecimento
Saúde · 25 fev, 2025
Os efeitos das altas temperaturas para a vida dos brasileiros podem ir de indisposição à mudança nos seus hábitos alimentares. Segundo Bruna Makluf, da WeFit, muitas pessoas podem procurar por alimentos mais refrescantes, porém, essas substituições nem sempre são benéficas, […]
Hidratação durante o verão: como manter a saúde em dia
Saúde · 24 fev, 2025
Os termômetros tem registrado temperaturas elevadas em todo o país. E os dias ensolarados são um convite para viajar, relaxar e também praticar atividades física ao ar livre. Entretanto, manter a hidratação se torna ainda mais crucial para garantir o […]
Como proteger sua saúde diante das altas temperaturas no Brasil
Saúde · 21 fev, 2025
O Brasil enfrenta um período de calor extremo, com temperaturas recordes em diversas regiões, exigindo atenção especial para a saúde da população. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alertas de “perigo” e “grande perigo” em razão do calor intenso e […]
Médico vascular explica como a relação entre lipedema e varizes pode representar um risco maior para mulheres 50+
Saúde · 21 fev, 2025
O lipedema, uma condição caracterizada pelo depósito anormal de gordura em algumas partes do corpo, está se tornando cada vez mais conhecido pelo seu impacto nas pessoas, especialmente na população 50, 60+. A conexão delicada, do ponto de vista médico, entre lipedema, varizes […]
Escolher o tênis certo evita lesões e melhora desempenho na academia
Saúde · 20 fev, 2025
A seleção adequada do tênis para atividades físicas é fundamental para prevenir lesões e otimizar o desempenho durante os treinos. O uso de calçados específicos para esportes oferece proteção, estabilidade e amortecimento para pés, joelhos e tornozelos, permitindo maior controle […]
Profissionais de saúde apostam no esporte para fortalecer bem-estar mental
Saúde · 19 fev, 2025
“Durante minha residência, eu estava muito sobrecarregada e evoluindo para um burnout. A dedicação que esse período da formação exige não me permitia ter um tempo de qualidade, e eu não estava bem”. O relato da endocrinologista e médica do esporte […]
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Almir Júnior perde medalha do Mundial Indoor de Nanjing
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New Balance anuncia terceira edição da NB 15K São Paulo
Eventos · 21 mar, 2025
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Lançamento · 19 mar, 2025
