Bem Estar
Por que você deve fazer um revezamento entre seus tênis de corrida?
Saúde · 14 mar, 2025
Se você já é um corredor ou está começando, provavelmente ouviu falar sobre a importância de revezar os tênis de corrida. A escolha e o uso adequado dos calçados influenciam diretamente no conforto, performance e na prevenção de lesões. No […]
Deficiência de ferro em atletas: todo mundo tem e ninguém fala sobre isso
Saúde · 13 mar, 2025
Como muitos de vocês vêm acompanhando, acabei de entrar na reta final das 16 semanas de preparação para o 70.3 Brasília, que anunciei no distante dezembro de 2024. Junto ao dia de treinos veio o cansaço e o momento de […]
Tendinite em corredores: causas, prevenção e dicas para evitar lesões
Saúde · 12 mar, 2025
As tendinites são classicamente lesões por sobrecarga. O tendão faz a transmissão de força do músculo para a articulação. Toda vez que existe uma demanda grande de força que excede a capacidade da força muscular, isso acaba virando uma tendinite. […]
Março é o mês delas: 5ª Corrida e Caminhada Mulheres Largam na Frente está com as inscrições abertas
Saúde · 12 mar, 2025
A Fuse Eventos Esportivos, organizadora que tem mais de 20 anos de experiência no mercado, apresenta a 5ª edição da Corrida Mulheres Largam na Frente, um evento 100% feminino que acontecerá no próximo dia 23 de março para celebrar a […]
Fibromialgia: saúde mental também é afetada
Saúde · 12 mar, 2025
A fibromialgia é uma doença crônica, caracterizada pela amplificação do sinal de dor no cérebro, fazendo com que a pessoa sinta um desconforto intenso mesmo diante de estímulos leves. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a condição afeta entre 2% e […]
Doenças cardiovasculares permanecem como principal causa de morte das mulheres brasileiras
Saúde · 11 mar, 2025
37.332 mulheres morreram no Brasil em 2023 devido a infartos agudos do miocárdio (IAM), doença popularmente associada aos homens, mas que é primeira causa de morte entre as mulheres no país. Outras 18.571 morreram por hipertensão, que é a quarta […]
Sedentarismo: OMS alerta que a falta de atividade física pode adoecer 500 milhões de pessoas até 2030
Saúde · 10 mar, 2025
Janeiro passou, e para muitos as promessas de cuidar da saúde em 2025 ficaram apenas no papel. Esse adiamento e a falta de exercício pode trazer consequências. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes […]
Corrida é alternativa para quem deseja sair do sedentarismo
Saúde · 10 mar, 2025
O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde do Brasil. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 47% dos brasileiros adultos não praticam exercícios físicos diariamente, e entre os mais jovens, o número supera os 84%. Isso […]
Sentir dor muscular é normal durante a prática de exercício físico? Especialista explica quando se preocupar
Saúde · 06 mar, 2025
Quem pratica atividades físicas regularmente já deve ter sentido algum nível de dor muscular, seja durante o treino ou nos dias seguintes. Mas até que ponto essa dor é considerada normal? Sentir desconforto após o exercício é um fenômeno comum, […]
Especialista alerta sobre os efeitos nocivos do açúcar na saúde feminina
Saúde · 06 mar, 2025
O consumo excessivo de açúcar desencadeia processos inflamatórios e metabólicos que afetam diretamente a qualidade de vida das mulheres. Esse ingrediente atua como um gatilho hormonal, alterando desde o pH intestinal até o aumento dos níveis de insulina circulante e […]
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