Nutrição
Como as bebidas com eletrólitos devem ser ingeridas por corredores de longas distâncias?
Nutrição · 17 jan, 2025
Nem sempre bebidas com eletrólitos são tão eficientes quanto parecem para corredores de longas distâncias manterem seus níveis de sais minerais equilibrados — bem como prevenir problemas durante e após os treinos cansativos. Pelo menos foi o que concluiu um […]
Sete suplementos alimentares para otimizar resultados dos treinos durante o verão
Nutrição · 09 jan, 2025
Chegou o verão, e muitos buscam melhorar a forma física e a saúde. Neste contexto, suplementos alimentares podem ser aliados importantes. Entre os mais populares estão whey protein, creatina, glutamina, pré-treinos e bebidas isotônicas. Cada um desses produtos oferece benefícios […]
Tendências 2025: nutricionista dá dicas para um ano mais saudável e equilibrado
Nutrição · 02 jan, 2025
O ano de 2025 promete ser marcado pela busca por equilíbrio físico e mental. Saúde e bem-estar continuarão como prioridades, com novas tendências em alimentação, suplementação e hábitos que promovam vitalidade e qualidade de vida. Um exemplo dessa mudança global […]
Hidratação com água ou isotônico?
Nutrição · 02 jan, 2025
Uma dúvida muito corriqueira quando se trata de hidratação no treino, qual a melhor escolha: água ou isotônico? Para esclarecer isso é importante entender que existem fatores que determinam essa escolha, como a intensidade, o tempo de duração do treino […]
Especialista explica como a alimentação pode te ajudar na São Silvestre
Nutrição · 29 dez, 2024
Na tradicional corrida de fim de ano, que reúne milhares de participantes pelas ruas de São Paulo, a alimentação pode ser o diferencial para quem quer superar os 15 km com disposição e saúde. Alice Paiva, nutricionista esportiva e especialista […]
Doce ou álcool: saiba quem é o maior vilão da saúde e como manter o equilíbrio nas festas de fim de ano
Nutrição · 20 dez, 2024
O fim de ano está chegando e com ele, as comemorações, happy hours no trabalho, reuniões familiares repletas de quitutes e bons drinks. Durante as festas, o consumo de alimentos e bebidas alcoólicas tende a aumentar significativamente. Sabendo disso, o doutor […]
Nutricionista lista 5 dicas simples para ter uma alimentação mais saudável
Nutrição · 25 out, 2024
Fazer escolhas alimentares conscientes é super importante para promover saúde e bem-estar, e para conseguir colocar isso em prática na rotina diária, algumas dicas simples podem fazer toda a diferença. A nutricionista da Puravida, Priscila Gontijo, listou algumas práticas que contribuem […]
3 alimentos que podem ser consumidos antes dos exercícios
Nutrição · 21 out, 2024
Fazer uma boa escolha alimentar é fundamental, especialmente antes de praticar exercícios físicos, já que os alimentos são as principais fontes de energia e vitalidade. Embora muitas pessoas escolham por alternativas tradicionais como barras de proteína ou shakes, explorar opções […]
Suplementos e vitaminas: riscos e benefícios
Nutrição · 30 set, 2024
Os suplementos podem ser um aliado importante para uma pequena parcela da população. Na grande maioria dos casos, uma dieta equilibrada e variada supre as necessidades de programas de treinamento, oferecendo as ferramentas necessárias ao organismo para um excelente desempenho […]
Conheça os alimentos que ajudam na recuperação muscular
Nutrição · 30 set, 2024
Alimentos são aliados importantes quando se trata de recuperação muscular. Após uma sessão de treino intenso, o corpo precisa de nutrientes específicos para reparar os danos nas fibras musculares e promover o crescimento. Saber quais alimentos consumir pode acelerar esse […]
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Ticket Sports participa do Connect 2025 em Curitiba (PR)
Evento · 14 maio, 2025
