Lesão

Entenda os graus da lesão no tornozelo e como tratar

Lesão · 21 maio, 2020

Quem nunca sofreu uma lesão no tornozelo? É estimado que a cada 25 anos de vida, uma pessoa percorra o equivalente a uma volta ao mundo a pé. Sendo assim, a chance de pisar em falso em uma caminhada não […]


Entenda os graus da lesão no tornozelo e como tratar

Lesão · 21 maio, 2020

Quem nunca sofreu uma lesão no tornozelo? É estimado que a cada 25 anos de vida, uma pessoa percorra o equivalente a uma volta ao mundo a pé. Sendo assim, a chance de pisar em falso em uma caminhada não […]

Como a falta de frequência na prática esportiva pode causar problemas?

Lesão · 14 jan, 2020

Os atletas bissextos, ou mais conhecidos como “atletas de fim de semana”, são os tipos mais comuns de praticantes de atividades físicas na população, já que não praticam com a frequência adequada, ou somente no sábado e/ou domingo. São aqueles […]


Como a falta de frequência na prática esportiva pode causar problemas?

Lesão · 14 jan, 2020

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Entenda como os tipos de pisada podem causar lesões

Lesão · 04 dez, 2019

Poucos atletas percebem, mas o jeito que se pisa no chão ao correr, pode afetar o rendimento no exercício, além de ter influência direta nas lesões. O principal é saber reconhecer todos os tipos de pisadas e quais são suas […]


Entenda como os tipos de pisada podem causar lesões

Lesão · 04 dez, 2019

Poucos atletas percebem, mas o jeito que se pisa no chão ao correr, pode afetar o rendimento no exercício, além de ter influência direta nas lesões. O principal é saber reconhecer todos os tipos de pisadas e quais são suas […]

Lesões na virilha: entenda o que é e conheça métodos de tratamento

Lesão · 21 nov, 2019

As lesões na virilha são incrivelmente frustrantes, porque elas podem dificultar a mobilidade, são muito fáceis de recidivar e levam um longo tempo para curar. O tratamento adequado é importante para que o inchaço e a inflamação regridam rapidamente e […]


Lesões na virilha: entenda o que é e conheça métodos de tratamento

Lesão · 21 nov, 2019

As lesões na virilha são incrivelmente frustrantes, porque elas podem dificultar a mobilidade, são muito fáceis de recidivar e levam um longo tempo para curar. O tratamento adequado é importante para que o inchaço e a inflamação regridam rapidamente e […]

Corredor com lesão: cuide do seu corpo, mas não esqueça da mente!

Lesão · 13 nov, 2019

Para muitos corredores, uma lesão é algo complexo, vai além do físico, ou seja, do diagnosticar, tratar, reabilitar e voltar aos treinos. Um corredor machucado, muitas vezes, enfrenta uma forte confusão de emoções como descrença, frustração, confusão e vulnerabilidade. Ele […]


Corredor com lesão: cuide do seu corpo, mas não esqueça da mente!

Lesão · 13 nov, 2019

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O que são os desvios na coluna e qual a relação com exercícios?

Lesão · 01 nov, 2019

Os desvios na coluna vertebral raramente ocorrem num único plano e são geralmente em três dimensões. Muitas vezes, são definidas como uma deformidade de torção tridimensional da coluna vertebral e do tronco e podem ocorrer isoladas ou associadas. Os tipos […]


O que são os desvios na coluna e qual a relação com exercícios?

Lesão · 01 nov, 2019

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Heat Stress: o que são e como tratar as doenças causadas pelo calor?

Lesão · 31 out, 2019

Exercício vigoroso pode colocar algumas pessoas em risco de doenças, principalmente por estarmos passando por períodos de alta temperatura. Mesmo em climas frios, doenças de calor podem ocorrer em pessoas que praticam exercício em alta intensidade por mais de 45 […]


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Lesão · 31 out, 2019

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Lesão pélvica na corrida: veja como identificar e tratar

Lesão · 09 out, 2019

Durante a corrida, alguns cuidados precisam ser tomados. Entre eles, associar o alongamento adequado e quantidades adequadas de hidratação são essenciais se você quiser manter um corpo saudável e tonificado. No entanto, correr sem as devidas preocupações, pode causar uma […]


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Entenda os tipos de joelheiras que existem e qual você deve usar

Lesão · 30 set, 2019

Umas das partes do corpo mais exigidas durante a prática esportiva, seja ela recreativa ou competitiva, sem dúvida, são os joelhos. Em atividades que envolvem impacto nas articulações, como por exemplo, a corrida e o futebol, o desgaste pode acontecer. […]


Entenda os tipos de joelheiras que existem e qual você deve usar

Lesão · 30 set, 2019

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Pratica esportes de impacto? Veja como não romper o tendão de Aquiles

Lesão · 25 set, 2019

Romper o tendão de Aquiles (calcanhar) afeta a parte de trás da perna e ocorre mais comumente em pessoas que praticam esportes de impacto. A lesão é geralmente seguida por dor extrema e uma incapacidade de utilizar parte da perna, […]


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