Alimentação

A era do terrorismo nutricional e como lidar com isso

Alimentação · 03 jan, 2018

Estamos na era dos extremos: enquanto as mídias sustentam o padrão de corpo ideal, pessoas ostentam seus restaurantes caros e pratos de comidas calóricos nas redes sociais. Atualmente, tendemos a classificar alimentos de forma muito extremista: ou é ruim ou […]


A era do terrorismo nutricional e como lidar com isso

Alimentação · 03 jan, 2018

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Alimentação saudável vem do berço. Saiba como evitar problemas futuros para seu filho

Alimentação · 13 dez, 2017

Já sabemos que a obesidade é uma doença, que pode gerar comorbidades. Ela atua também como sintoma de um desequilíbrio, seja ele fisiológico ou emocional. Porém, o que pouco se sabe é que a obesidade pode começar lá na infância: […]


Alimentação saudável vem do berço. Saiba como evitar problemas futuros para seu filho

Alimentação · 13 dez, 2017

Já sabemos que a obesidade é uma doença, que pode gerar comorbidades. Ela atua também como sintoma de um desequilíbrio, seja ele fisiológico ou emocional. Porém, o que pouco se sabe é que a obesidade pode começar lá na infância: […]

Novas resoluções e receitas para o Natal. Já pensou no que você você fará diferente em 2018?

Alimentação · 07 dez, 2017

Então é Natal… E o que você fez? O ano termina e nasce outra vez… Dez em cada dez lugares toca o raio dessa música! Essa e outras tão ou mais irritantes. Fato é, que todas anunciam a mesma coisa: […]


Novas resoluções e receitas para o Natal. Já pensou no que você você fará diferente em 2018?

Alimentação · 07 dez, 2017

Então é Natal… E o que você fez? O ano termina e nasce outra vez… Dez em cada dez lugares toca o raio dessa música! Essa e outras tão ou mais irritantes. Fato é, que todas anunciam a mesma coisa: […]

Escolha um doce delicioso para comer sem culpa: veja 4 receita de brigadeiros fit

Alimentação · 28 nov, 2017

Todo mundo adora um docinho no meio da tarde, sente aquela vontade forte de sobremesa depois do almoço de domingo ou pensa em doce o tempo todo mesmo. É (quase) um consenso: ficar sem açúcar não dá. Ao mesmo tempo […]


Escolha um doce delicioso para comer sem culpa: veja 4 receita de brigadeiros fit

Alimentação · 28 nov, 2017

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Natal saudável: não saia da dieta nem se prive das delícias de fim de ano

Alimentação · 24 nov, 2017

Quanto mais o Natal se aproxima, maior é a sensação de água na boca diante das tantas delícias da época. A vontade, porém, esbarra no dilema: sair ou não sair da dieta? Nossa resposta é: não saia, nem se prive! Conversamos com […]


Natal saudável: não saia da dieta nem se prive das delícias de fim de ano

Alimentação · 24 nov, 2017

Quanto mais o Natal se aproxima, maior é a sensação de água na boca diante das tantas delícias da época. A vontade, porém, esbarra no dilema: sair ou não sair da dieta? Nossa resposta é: não saia, nem se prive! Conversamos com […]

3 Motivos para não cortar todas as gorduras do cardápio

Alimentação · 23 nov, 2017

Ao começar uma dieta, muitas pessoas passam a trocar os produtos do supermercado por aqueles que têm escrito “light” na embalagem, e geralmente cortam tudo o que tenha gordura na composição. Porém nem sempre esta é a melhor escolha, de […]


3 Motivos para não cortar todas as gorduras do cardápio

Alimentação · 23 nov, 2017

Ao começar uma dieta, muitas pessoas passam a trocar os produtos do supermercado por aqueles que têm escrito “light” na embalagem, e geralmente cortam tudo o que tenha gordura na composição. Porém nem sempre esta é a melhor escolha, de […]

Pare com as restrições e e reconecte-se com seu corpo

Alimentação · 13 nov, 2017

Vivemos na sociedade do belo: só tem lugar aquilo que atende aos padrões impostos. Corpos, cabelos, tendências. Quando nos percebemos, já estamos todos iguais. Porém, a mesma revista que vende a modelo magérrima na capa, traz nas suas páginas internas a […]


Pare com as restrições e e reconecte-se com seu corpo

Alimentação · 13 nov, 2017

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As 6 melhores dicas para completar uma maratona com sucesso

Alimentação · 09 nov, 2017

Correr é ato simples. Basta disposição e um par de tênis. Porém, quando o assunto é correr maratonas e provas maiores, outros fatores tornam o ato mais complexo. À medida que a distância aumenta, essa complexidade também se intensifica. Se […]


As 6 melhores dicas para completar uma maratona com sucesso

Alimentação · 09 nov, 2017

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Jejum intermitente: saiba como é a maneira correta de fazer

Alimentação · 26 out, 2017

O jejum intermitente (JI) visa a melhora da compulsão alimentar, diminuição do consumo alimentar e alimentos que aumentam neurotransmissores que causam a sensação de fome para, consequentemente ocorrer o aumento do consumo de nossa própria gordura como fonte energética. Ele […]


Jejum intermitente: saiba como é a maneira correta de fazer

Alimentação · 26 out, 2017

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Novos desafios e paixões: está de volta a coluna de gastronomia

Alimentação · 16 out, 2017

Nos últimos meses fiz muita coisa. Muitas metas foram atingidas. E aí, o que a gente faz quando atingimos a meta? Dobramos a meta! Em junho, o marido que vive de dobrar as metas, fez o challeng em Roth. E […]


Novos desafios e paixões: está de volta a coluna de gastronomia

Alimentação · 16 out, 2017

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