Alimentação

Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta

Alimentação · 13 jun, 2024

Os meses de junho e julho são marcados pela festa junina, época preferida de muitas pessoas. Mas os pratos e bebidas, na maioria das vezes, são para lá de calóricos. Apesar disso, dá para aproveitar as quermesses e manter uma alimentação […]


Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta

Alimentação · 13 jun, 2024

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É possível ter uma alimentação saudável sem gastar tanto?

Alimentação · 11 jun, 2024

Uma alimentação saudável garante que nosso corpo receba todos os nutrientes de que necessita. “Nutrientes são substâncias presentes nos alimentos que são importantes para o funcionamento do nosso organismo. Nosso corpo adquire-os por meio do processo de digestão, que garante […]


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Alimentação · 11 jun, 2024

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Festa Junina fit: prepare receitas típicas na versão saudável

Alimentação · 07 jun, 2024

A época das festas juninas é uma das mais queridas no Brasil por conta de suas tradicionais atrações culinárias. Mas como aproveitar essas delícias sem o peso da consciência? Eleonora Galvão, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais (@NutrindoIdeais) especialista em nutrição vegana e vegetariana, indica uma lista […]


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Alimentação · 07 jun, 2024

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Quais os pontos positivos e negativos do jejum intermitente?

Alimentação · 06 jun, 2024

Em alta na prática alimentar, é cada vez mais comum ouvir pessoas sinalizando que estão fazendo Jejum Intermitente. Mas afinal será que é uma dieta saudável? De acordo com o professor de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual, Acácio Barros, o […]


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Alimentação · 06 jun, 2024

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Ômega 3 e seus benefícios para corredores

Alimentação · 06 jun, 2024

Precisa de mais ômega 3? Se a resposta for “sim” há duas alternativas: primeira alternativa, ou você vai mudar a sua alimentação de modo a aumentar muito seu consumo de alimentos ricos em ômega 3. Ou a segunda alternativa, você […]


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Alimentação · 06 jun, 2024

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6 motivos para consumir feijão na sua alimentação diária

Alimentação · 03 jun, 2024

Saboroso, nutritivo e versátil, o feijão é um dos alimentos de base na dieta dos brasileiros. Alvo de diferentes estudos, em um dos mais recentes, realizado pelo Programa de Pós-graduação em Saúde Pública da Faculdade de Medicina da UFMG (Universidade […]


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Alimentação · 03 jun, 2024

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Café: conheça os benefícios científicos da bebida

Alimentação · 16 abr, 2024

O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, apreciada por seu sabor único e aroma delicioso. Além de ser uma fonte de prazer para muitos, o café também tem sido objeto de estudo por seus potenciais […]


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Comer chocolate faz bem para a saúde do coração

Alimentação · 22 mar, 2024

A Páscoa está chegando e a procura por ovos de chocolate ao leite, amargo ou branco aumenta nesta época do ano. Estudos diversos apontam os benefícios do consumo de cacau, principalmente relacionados à saúde cardiovascular. O chocolate, rico em flavonoides, […]


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5 dicas que irão te ajudar a saber o que comer antes de correr

Alimentação · 14 fev, 2024

Correr é um treino que conquista cada vez mais adeptos, tanto pelos seus inúmeros benefícios, quanto pela acessibilidade deste tipo de prática, que pode ser feita em locais como parques, ruas e academias. Mas nem sempre as pessoas buscam orientação […]


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Ressaca Zero: os alimentos curativos recomendados para recuperar-se após as festas

Alimentação · 14 fev, 2024

São nos dias seguidos de carnaval que os  excessos alimentares e de bebidas podem causar desequilíbrios no corpo. A ingestão desenfreada de álcool e alimentos ricos em gorduras e açúcares pode desequilibrar o organismo, resultando em fadiga, mal-estar e desidratação. […]


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