Alimentação

Consumo de ultraprocessados aumenta chances de câncer; veja opções de snacks saudáveis

Alimentação · 14 fev, 2025

Biscoitos, refrigerantes e salgadinhos são alguns dos exemplos de alimentos ultraprocessados no mercado e que, quando consumidos em excesso, podem levar a consequências mais graves à saúde. De acordo com estudo realizado pela Fiocruz, 10% dos óbitos ocorridos no Brasil […]

Alergia alimentar: 5 dicas para prevenir reações alérgicas

Alimentação · 16 jan, 2025

“As alergias alimentares são imprevisíveis, podem ocorrer em qualquer fase da vida e mesmo quem nunca teve antes alguma reação alérgica ao ingerir um determinado alimento pode vir a ter alergia, especialmente se falarmos de crustáceos ou alimentos recentemente introduzidos […]

O que comemos entre o Ano Novo e o Natal pode ser um problema

Alimentação · 23 dez, 2024

Sabe aquela piada “o problema não é o que comemos entre o Natal e o Ano Novo, mas o que comemos entre o Ano Novo e o Natal”? Ela é verdadeira, mas um ótimo estudo vem mostrar que pode haver, […]

Especialista dá dica de cardápio fit para a refeição natalina

Alimentação · 20 dez, 2024

A ceia de Natal é uma época de celebração e confraternização, mas também pode ser uma oportunidade para sabotar a dieta. Afinal, é comum encontrarmos uma variedade de alimentos calóricos e saborosos na refeição natalina, se tornando um desafio para […]

Existe dieta certa para perder peso de forma eficaz e duradoura?

Alimentação · 14 nov, 2024

Que a obesidade é um problema de saúde pública, todos sabemos, mas em meio a tantas ofertas, existe dieta certa? A Dra. Bruna Marisa, médica, especialista em emagrecimento, pós-graduada em medicina ortomolecular defende que para alcançar um emagrecimento eficaz e […]

Leite vegetal ou leite animal: conheça os benefícios para a saúde

Alimentação · 14 out, 2024

Durante toda nossa vida somos instruídos a acreditar que, para mantermos uma alimentação equilibrada e a saúde em dia, é preciso consumir alimentos de origem animal, como a carne, ovos e leite. O leite, principalmente, está sempre presente desde a […]

Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta

Alimentação · 13 jun, 2024

Os meses de junho e julho são marcados pela festa junina, época preferida de muitas pessoas. Mas os pratos e bebidas, na maioria das vezes, são para lá de calóricos. Apesar disso, dá para aproveitar as quermesses e manter uma alimentação […]

É possível ter uma alimentação saudável sem gastar tanto?

Alimentação · 11 jun, 2024

Uma alimentação saudável garante que nosso corpo receba todos os nutrientes de que necessita. “Nutrientes são substâncias presentes nos alimentos que são importantes para o funcionamento do nosso organismo. Nosso corpo adquire-os por meio do processo de digestão, que garante […]

Festa Junina fit: prepare receitas típicas na versão saudável

Alimentação · 07 jun, 2024

A época das festas juninas é uma das mais queridas no Brasil por conta de suas tradicionais atrações culinárias. Mas como aproveitar essas delícias sem o peso da consciência? Eleonora Galvão, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais (@NutrindoIdeais) especialista em nutrição vegana e vegetariana, indica uma lista […]

Quais os pontos positivos e negativos do jejum intermitente?

Alimentação · 06 jun, 2024

Em alta na prática alimentar, é cada vez mais comum ouvir pessoas sinalizando que estão fazendo Jejum Intermitente. Mas afinal será que é uma dieta saudável? De acordo com o professor de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual, Acácio Barros, o […]