Alimentação

Café: conheça os benefícios científicos da bebida

Alimentação · 16 abr, 2024

O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, apreciada por seu sabor único e aroma delicioso. Além de ser uma fonte de prazer para muitos, o café também tem sido objeto de estudo por seus potenciais […]


Café: conheça os benefícios científicos da bebida

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Comer chocolate faz bem para a saúde do coração

Alimentação · 22 mar, 2024

A Páscoa está chegando e a procura por ovos de chocolate ao leite, amargo ou branco aumenta nesta época do ano. Estudos diversos apontam os benefícios do consumo de cacau, principalmente relacionados à saúde cardiovascular. O chocolate, rico em flavonoides, […]


Comer chocolate faz bem para a saúde do coração

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5 dicas que irão te ajudar a saber o que comer antes de correr

Alimentação · 14 fev, 2024

Correr é um treino que conquista cada vez mais adeptos, tanto pelos seus inúmeros benefícios, quanto pela acessibilidade deste tipo de prática, que pode ser feita em locais como parques, ruas e academias. Mas nem sempre as pessoas buscam orientação […]


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Ressaca Zero: os alimentos curativos recomendados para recuperar-se após as festas

Alimentação · 14 fev, 2024

São nos dias seguidos de carnaval que os  excessos alimentares e de bebidas podem causar desequilíbrios no corpo. A ingestão desenfreada de álcool e alimentos ricos em gorduras e açúcares pode desequilibrar o organismo, resultando em fadiga, mal-estar e desidratação. […]


Ressaca Zero: os alimentos curativos recomendados para recuperar-se após as festas

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Dieta anti-inflamatória: o caminho para a saúde e longevidade

Alimentação · 07 fev, 2024

Em um mundo onde doenças crônicas e condições inflamatórias continuam a crescer, a implementação de uma dieta anti-inflamatória surge como uma luz no fim do túnel para muitos que buscam não só a prevenção de doenças, mas um bem-estar maior. Segundo […]


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Quer manter o foco? Nutricionista dá dicas para levar uma alimentação saudável

Alimentação · 30 jan, 2024

Muitas pessoas têm como meta levar uma alimentação mais saudável. A tarefa pode até parecer fácil nos primeiros dias, mas, como se manter focado nesse propósito ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli, da Clínica Concon, dá uma série […]


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Você conhece os inúmeros benefícios do tomate? Saiba porque incluí-lo no seu cardápio

Alimentação · 29 jan, 2024

Considerado por muitos um legume, o tomate é, na verdade, uma fruta. E uma das mais nutritivas a compor a nossa mesa. Abaixo, a nutricionista Bianca Naves lista dez benefícios do tomate, já reconhecido por ser um alimento rico em […]


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Alimentação · 29 jan, 2024

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Quatro dicas para emagrecer sem perder a disposição

Alimentação · 23 jan, 2024

Quem nunca sentiu dificuldade de levar uma dieta até o final? Mudar a alimentação nem sempre é uma tarefa fácil. Isso porque, pessoas que se alimentam diariamente com comidas gordurosas – com um alto índice de carboidrato e açúcar – […]


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Como montar uma salada de pote? Confira dicas e receitas

Alimentação · 22 jan, 2024

Para quem não tem muito tempo durante a semana para montar refeições saudáveis, mas não quer comer besteira no dia a dia, dicas práticas são sempre bem-vindas. Uma opção legal é a salada de pote. Fáceil de levar para qualquer […]


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Os quatro benefícios do açaí para o esporte

Alimentação · 05 jan, 2024

O exercício físico, especialmente aeróbio, eleva o volume de oxigênio consumido e, consequentemente, de espécies reativas de oxigênio. Ou seja, exerce um efeito oxidante e no esporte causa maior susceptibilidade a danos musculares e estresse oxidativo. A nutricionista Juliana Maciel, […]


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