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Enviar por emailCorrer todos os dias faz mal?
Por Redação Webrun | 09/04/2009 - Atualizada às 07:00
Idade: 30 anos
Dúvida: Correr todos os dias faz mal?
Resposta: Olá Kellins, para amadores, para uma recuperação completa e melhoria da performance, além de prevenção de lesões, penso que é indispensável pelo menos um dia na semana ficar sem correr.
Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 - CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.
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